ヤマモモ 詐欺メールSMS

午前PCボランティアに行った、iPhoneの女性を担当した、

申込は「スマホの基礎」だったが、実際は最近受信したSMSのこと。

運送業者を装って、「荷物を届けに来たが留守だったので持ち帰ります」と

SMS着信、開くとID・パスワード入力画面😰。

疑わず記入した途端💣詐欺メールと判明😱すぐスマホ販売店に行き

パスワード変更、事なきを得た、

対処法を教えてという相談、不審なメールは開かない、開いても

一切記入しない・電話しないで、削除すること。

帰宅途中のヤマモモに大きな実がイッパイ、熟してオイシソウ、

ちょうどその家の方が居られて「どうぞ採ってください」

ありがたく頂戴してきました、主人に供えてからいただきました、

甘酸っぱく美味しかった😋

コツボゴケ

大雨後、抜けるような青空、爽やかな朝、でも、ジリジリと

暑さが増してくる。

アケビ棚の下は綺麗な緑のコケに覆われている、庭の水撒きの時

ここもタップリ水を撒くようにしている。

名も知らないまま、このブログに掲載するので、調べて「コツボゴケ」

という名を知りました。

午前中バランス運動、まだ左足の調子が良くない、股関節・足首が固い？

大腿四頭筋・フクラハギの筋トレ運動をしっかりしなければ❗

帰宅後、昼食はサヤエンドウ🫛タマネギ・セロリ・シメジ・豚肉炒め

塩・白ワイン・ラッキョウ酢・醤油少々で味付け。

お昼寝タイムは自然の風の中で💤

夕方、涼しい風の中、蚊取り線香携帯で鉢植えバラの雑草散り、

オルトラン粒剤を散布してから水撒き💦

梅仕事

雨の一日、東海道新幹線に雨の影響で遅延が発生🚄

幸いなことに我が家周辺は雨の影響なし😊

ピアノレッスンが先生の都合でお休み、ゆっくり過ごせた。

あさイチで「梅仕事」特集、こんな素敵な言葉があったなんて🩷

梅干し作りの一連の作業が「梅仕事」というのです。

私の「梅仕事」の成果は、きれいに漬け汁に浸った梅です😊

このまま土用干ししても良し・しそ漬けにしも良し。

雨の日の恒例、のんびり新聞読んだり・スマホゲームをしたり・

同窓会のお世話をしてくれるTさんに電話、いろんな話をした📞

昨夕撮ったアガパンサスです。

ラッキョウ甘酢漬け完成

この時期の恒例作業「ラッキョウ甘酢漬け」が完成しました💯

願ってもない塩漬けラッキョウを干す、最適の天気になり、

早朝ウォーキング🚶‍♀️に出る前に、塩漬けラッキョウをザルにあけ、

サッと水洗いしておきました。

帰宅後、甘酢を作り、ザルごとラッキョウを濡れ縁に干して

洗濯、朝食🥗

10時半、郵便局と買い物に出かけ、12時前帰宅、ラッキョウを取り入れ、

キッチンペーパーで水気を取って、ビンに入れ甘酢を入れて完成🙌❗

蒸し暑くなってきたが、屋内は27℃を越えなかった😊

窓を開け放ってお昼寝タイム、5時半まで寝てました💤

ブログを書いていて窓からヒンヤリした風が入ってきます、

眠気に襲われそう😴

疲れを取る日

朝まで残った雨も、午前9時過ぎには止み、青空が見えてきた、

途端に暑さを感じるようになった。

昨日の足の疲れが残っていて、その回復を待つ一日にしよう、

午前中、メールの整理などしていて、室内は過ごしやすく、

いつの間にか眠くなってくる😴

陽射しが強くなり、庭に出るのもためらわれるが、水遣りに出る、

この陽射し､昨日だったら大変だったナー。

昼食、豚肉と野菜炒め、あっさり味で例によって隠し味のラッキョウ酢が

良いお仕事をしてくれオイシイ😋

食後は当然ながらお昼寝タイム、17時まで寝ました💤

都電は東京のオアシスのような存在、レトロで親しみやすい庶民の「足」

ですネ🥰

都電荒川線

義弟の一周忌法要が西巣鴨のお寺で開催された、

昨年納骨に参列、その時、初めて都電に乗った。

今回は長女家族・次女家族と一緒に参列、

義弟は神戸に住んでいて妹と息子家族・神戸在住の妹二人

甥・姪家族、総勢16名、和やかで楽しい法要でした。

美味しい会席料理をいただいて、話も弾み、5時お開き、

5時半それぞれ帰途につきました、義弟家族・妹二人は東京で1泊

明日神戸に帰ります。

昨年乗った都電荒川線、懐かしいかわいい電車を愉しみに

していて、写真を撮ってきました。

オーブンレンジ買い換え ギボウシ

5時過ぎ起床、ウォーキングに出た、足の調子悪い、いつも通り

ゆっくり股関節と重心を意識して歩き通した、タイムは変わらず🚶。

暑くなる予報、帰宅後そのまま庭の水撒き、名を呼ばれて玄関に回ると

ご近所さんが自家産キュウリ3本「今採ったから」と届けてくださった。

朝食後、レンジ置き場所を清掃、結構時間がかかり終わると12時前、

12：00～15：00が配送予定時間、昼食を済まそう。

13：00過ぎ、「あと10分到着」と電話、あっという間に設置も済んだ、

では、水が上がった梅漬けをビンに移動させよう。

ほぼ塩も溶けて大瓶に6㎏・小瓶に4㎏詰めた、

生協宅配の注文もしなければ、涼しい風が吹いてきて一息、

働き詰めだったことに気づく、忙しい一日でした💦

。

ネジバナ（モジズリ） 目が冴えて

昨夜、なんとしたことか布団に入っても眠れない、

年に1・2度あるかないかの珍しいこと🥴

夢うつつのような状態で眠れない！午前1時30分頃起き出して爪を切る

横になって「さあ寝るよ」と言い聞かせて…

午前3時30分頃、起き出して新聞小説を読み、もう午前4時に…🤷

「寝ないといけない！」

なんとか寝て午前5時40分目覚ましで起きました。

10時、美容院予約を取っている、幸い寝不足は顔に出ていない、

8時26分のバスに乗り🚌電車に乗り換え到着🚃

美容院で少し柔らかい感じの髪型にと希望、眉も整えてもらい

眉ペンシルも購入、自撮りをしておきました。

昼食はテイクアウトの「堅焼きそば」、食後モチロンお昼寝

タップリ2時間寝ました💤

バランス運動の効果 アガパンサス

バランス運動に行く日、いつも体調「良」、初めて「普通」と記入、

まだ、足に不安がある。

準備体操・自転車こぎ・股関節の開閉運動・バランス運動・筋トレ運動

などいつものメニューをこなす。

帰宅して、足が軽くスムースに歩けるのがウレシイ😊

バランス運動で重心と股関節を意識して運動するのが効果満点！

塩漬けした梅も順調に水が上がってきている❗

開きだしたアガパンサスを撮った、道路に面した石垣の下、

狭い所に植えているので、花だけ撮るのは難しい。

昼食後、コーヒータイム☕のち、お昼寝タイム😴💤

普通に歩けるってこんなに幸せなことなんです🩷

アケビの実

気持ちよく目覚め、昨日痛みでヤット歩けたような状態の足？

ナント痛みもなく立てたのです❗😊

では先ずウォーキングに、ヒンヤリした外気の中へ、1歩1歩と慎重に

階段？登り坂？坂を選ぶ、

最初のチェックポイント中学校手前で太モモに痛み、ゆっくりゆっくり

重心を気にしながら歩く、痛み消えた😊

下り坂で膝にかすかな痛み、重心右左・ミギ・ヒダリ、一時的な痛み

だったよう、いつものペースで歩けた❗

帰宅してアケビの棚を見上げ、育った実を撮りました。

昨夜漬けた梅、少し水が出てきたよう、この調子で順調に🩷

昨夜次女に「明日は足を休めて」と言われた、そのつもりで過ごします。

午後、ピアノレッスン、ゆっくり練習した🎹

即席漬け（カブ・カブの茎・キャベツ・キュウリ🥒）赤タマネギマリネ作る。

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