インパクト時にパワーを伝える要は内転筋！

おはようございます。moanaです。


昨日ご案内した八田プロから教わったインパクトドリル。



インパクトの時に左腰を動かさずしっかり受け止める！


キーとなるのは左の
内転筋！


左腿の内側の筋肉です。



電車に乗って立っている時にしっかり左拇指球と踵の内側に体重を乗せて、左側の内転筋を意識するようにしてください。


座っている時も脚は組まず、内転筋を意識。

内転筋が緩んで脚が外に開かないように気をつけてくださいね。



パワーアップのために日々努力です！