ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

今日3月20日はエクストラ・スーパームーン!月に願いましょう!

2011-03-20 21:23:31 | その他

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日3月20日は満月。

しかもエクストラ・スーパームーンということで通常よりも10%も大きく見えるそうです。

今日から次の新月までのパワーは何倍にもなるそうです。

 

皆様、被災地の方々の環境が、一日でも早く良くなることを願いましょう!

東京はまだ、雲が出ていますが見ることができます!いつも以上に月の明かりがまぶしいくらい!

厚い雲からも光が見えてくるほどです。ちょっと空を眺めて願ってみてください。

詳細はこちらのブログのでよろしければどうぞ。

ハワイでは、Moonlight Walkと言って、満月の夜に月の明かりだけでトレッキングをしようというツアーもあったほどです。

節電の東京だからこそ、さらに月の明かりがまぶしく感じられるのかもしれませんね。


ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com
(@は小文字にして入力ください)
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ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

 

下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください!
moanaブログ
カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

 


東北地方太平洋沖地震救済支援募金「TEAM JAPAN#PILATES」

2011-03-20 18:55:24 | スタジオ情報

 

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

先程、藍ちゃんたちの「まけるな日本」や知恵ちゃんの「TEAM JAPAN#GOLF」に参加しましたとお伝えしましたが、私も「ゴルコア」で

「TEAM JAPAN#PILATES」

を立ち上げました。

http://justgiving.jp/c/5506

 

この支援サイトは「ジャスト・ギビング・ジャパン」が運営していて、東北地方太平洋沖地震に関するチャレンジに関しては、チャリティプラットフォーム&JustGivingが手数料を上乗せして寄付してくれるということです。

 

スタジオにも募金箱を置きたいと思います。

皆様も是非ご協力、よろしくお願いいたします。


ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
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宮里藍ちゃんや有村知恵ちゃんの東北地方太平洋沖地震支援寄付金活動サイト

2011-03-20 15:51:15 | その他

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

国内のプロゴルファーはもちろん海外のプロゴルファーの多くが東北地方太平洋沖地震の被災者の方々向けに応援メッセージを送ったり寄付金を募ったり・・・という動きが沢山あります。

 

藍、桃子、美香が手を組んで寄付金募集活動スタート!

藍ちゃん自身のブログでも思いが書かれています。

この募金活動のサイトは「まけるな日本」です。

私も早速参加してみました。

 

そしてまた、有村知恵ちゃんも同じ募金活動サイトで「TEAM JAPAN #GOLF」を立ち上げています。こちらにも参加しました。

 

まさに・・・できることから始めようですね。

 

 

 

 


ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

 

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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レッスンに参加できない皆様へ「自宅でピラティス」 お腹編②

2011-03-20 09:36:12 | ピラティス

おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

早速ですが今日もお腹に効くピラティスをご案内させていただきます。

昨日はハンドレッドバージョンアップ編をお伝えしました。

今日は新しいエクササイズです。

 

仰向けに寝て両膝を立てます。

息を吸って吐きながら右脚、左脚の膝を曲げた状態でテーブルトップ(90度)まで持ち上げます。

息を吸って両手を天井方向にあげ、息を吐きながら両手を下ろします。

息を吸って両脚をのばすと同時に頭を持ち上げ、3回息を吐きながら両脚を3回開いて閉じます。

頭を下ろし両脚をテーブルトップの位置に戻します。

ここまでで1セット。

10回続けて行いましょう。

 

しっかりお腹を引き込みCカーブを作っておきます。

 

肩の力は抜いて行います。

 

 


ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

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