こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
3月第2週のスケジュールのご案内です。
＜＜インフォメーション＞＞
・3月からサービス内容を修正いたしました。ご紹介制度、継続サービス等々追加させていただきましたので、是非ご利用くださいませ。
・3月8日（木）11：00～12：00産後ピラティス、3月10日（木）11：00～12：00マタニティピラティス開催です。足裏マッサージの紙岡先生による、セルフマッサージの仕方もレクチャーいたしますので、周りのママさんゴルファーや妊婦さんにご紹介お願いいたします。
・腰痛対策ピラティス
2月から毎週火・木曜日の19：30からは「腰痛対策ピラティス」がスタートしています。
腰痛でお悩みのゴルファーはもちろん、ゴルファーでない方もご参加可能です。腰痛を少しでも楽にしたいと思っている方は必須のレッスンです。
・3月12日（土）は経営者向けゴルフコンペに参加のためお休みです。
3月第2週のスケジュールを改めてご案内させていただきます。
ご参加お待ちしております。
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
3月6日（日）
お休み
3月7日（月）
10：30～11：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00 ゴルフピラティス（グルプレッスン）
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：00～21：00 ピラティス（グループレッスン）
21時以降はご相談ください。
3月8日（火）
11：00～12：00 産後ピラティス（グループレッスン）
13：00～14：00 ゴルフピラティス（グルプレッスン）
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 腰痛対策ピラティス（グループレッスン） new!!
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
3月9日（水）
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
3月10日（木）
11：00～12：00 マタニティピラティス（グループレッスン）
13：00～14：00 ゴルフピラティス（グルプレッスン）
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 腰痛対策ピラティス（グループレッスン） new!!
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
3月11日（金）
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
3月12日（土）
出張ためお休み
3月13日（日）
14：30～15：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：45～16：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：00～18：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※19時30分以降のレッスンはご相談ください
注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン 4,200円（税込）／1名
グループレッスン 3,150円（税込）／1名
体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：rohta55613＠gmail.com
(@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626
キャンセル
前日までにお願いいたします。
当日キャンセルの場合は50％いただきます。
料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。
是非皆さまのご参加をお待ちしております！！
なお、来週以降の3月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」11月25日（木）オープンしました！
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com
（＠は小文字にして入力ください）
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『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
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