今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．２㌔でした。
今週は渋く耐えていますが、７７㌔台は早くも３０日目になりました。
７８㌔台に戻る事もありませんが、７６㌔台定着もありませんね。
７９㌔台から７８㌔台定着には２８日、７８㌔台から７７㌔台定着には４３日、
かかっています。
だんだん１㌔減するのに日数がかかるようになりました。
でも「気長にゆっくり節制＆摂生」が、ｓａｔｃｈｉｎのカメさん６食ダイエットの原点
ですから、いよいよ本格的になってきたと言う事でしょうか
。
さんと二人三脚でいろいろアイデアを出しながらトライしてきましたが
主軸は上記の「カメさん６食ダイエット」ですね。
２食目４食目は相変わらず、あんこ物が多いですよ。
大福・アンドーナツ・どらやき・最中などなど。６食目はさすがに、あん物は重くて
フルーツとかアイスクリームが多いです。
とにかく、いろいろ食べています。たしかに、１回量は少ないですけどね・・・
これは食べてはダメと言う制限もありません。（お酒は止めてますけど）
もうダイエットをしている感覚ではありませんよ。
現在の食事のスタイルが日常として定着してきているのでしょうか？
１年目の３月が楽しみです。やはり、継続は力・・・ですね
やぁー、今日も語りましたねぇ～ 明日は
（ぶーちゃん）かなぁー。
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