更新しましたよー・・・（●＾o＾●）

今晩は！札幌のsatchinです。

写真は久々・・・今日の昼食です。

携帯の歩数計は３月２９日の７６８２歩がＭＡＸでしたが

今日９４５８歩と更新しました。

中々職場では１００００歩になりませんが、又ひとつ目標が出来て

楽しみですね。

１００円ショップの万歩計では毎日、万歩をクリアしていたのですが

やはり微妙に違うもなのですね。

９４５８歩は距離表示では７ｋｍ。消費㌍では３７３㌍でした。

日曜日は何かとご機嫌で夕食は奥さんのラーメンサラダを思いのほか

つまみ食いしたようで昨日は久々に７８．２㌔の大台越えの増モード！。

思わず寝たふりしたsatchinでしたが今日は７７．４㌔と頑張りました。

御飯大好き人間なので朝昼は結構食べていますが、夕食の炭水化物は

体質もあるのでしょうが、中々手ごわいですね。

ちょっと油断をすると６００～８００ｇはすぐ（ぶーちゃん）です。

まぁー元々は気長にゆっくりカメさんダイエットですから・・・

今日はスクワット１００回、サイクルマシーン１０㌔も頑張りました。

７８㌔越えが結構、危機感になっているのでしょうか。

でもスクワットは毎日。サイクルは火曜日木曜日日曜日に実施はお約束。

殆ど実施していますよ。


ところで、浮気した○ｉ○ｉは更新が無いとの事で

１３日で早くもペケになると案内がありました。

落ち着いたら再挑戦しようと思っていたのに・・・

「爺っこ」向きのカメさんシステムがあればいいのにね。