今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと、４００ｇの減モード。
今週は不思議といい感じで落ちてきていますね・・・
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父、祖母の・・・
四十九日の法要を終えて、家内の父の一周忌の法要も終えて、
やっと仕事の引継ぎに集中出来る環境となり自身の先も考えられる、
そんな気持ちのゆとりが、健康づくりにも良い結果となっているので
しょうか・・・。
さて・・・
その６月からの健康づくりですが、ほぼ１年半続けてきた朝食抜きを
止めて、半膳程度の摂取ですが朝食を摂ってみようと思っています。
ダイエットとしては・・・
朝食を摂取する事で４００カロリーくらい増えるので、夕食でセーブする
事になると思いますが、３食規則正しく摂ることで、アルコールの量を
セーブ出来たらと思っています。
ウェートは・・・
７５キロ前後でも、血液データや血圧は安定しています。
あとは肝機能だけが気になる「アラ還暦世代」のｓａｔｃｈｉｎ・・・
いろいろあり過ぎた２０１２年、残りは節酒にかけますよぉ～～～
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