おはようございます！
今日の札幌は
予報でしたが今はいい感じに晴れています。最高気温は２℃とか・・・。
予報は本当に予報ですね・・・
。
今日は・・・
ジム休館日です。
そんな事で玉ねぎ氷作りをして、昨日から始めたレジスタンス運動をして過ごします。
有酸素運動も大切ですが年齢的に少し筋力もつけたいですね。
スクワットなんかも良いみたいです。
現役時代は・・・
レジスタンス運動としてダンベル運動をしていましたがその辺も取り入れて今オフは健康づくりに
取り組んでいきます。
飲み会も多いので・・・(≧▽≦)。