おはようございます！
今朝の札幌は
、気温は７℃～16℃予報で、現在は9℃です。
今週は日曜日まで良いお天気が続くとか・・・となると今週もどこかで、こっそりと・ないしょで・・・
パークゴルフに行きたいですね(≧◇≦)
さて・・・
昨日もステイホームでした。
過ごし方は、耳タコ状態 「おうちでジム」って、なんかゲームみたいですね(^_^.)
レジスタンス運動の内容は・・・
３キロのダンベルを両手に持って（ジムでは６キロを使用）、アームカール100回、バタフライ20回、
スクワット２０回を、柔軟運動後に頑張っています。
その柔軟運動前には、竹踏み１００回・カーフレイズ20回も・・・
そして午後satochinはエアロバイク、奥さんはDVDを見ながらヨガを１時間頑張っています(^.^)
昨日から懐かしのピカチュウの万歩計をつけて頑張っています。
投稿写真が少しでも和むようにと、いろいろ工夫しているsatochinでありますよ・・・
このピカチュウは・・・
朝8時頃まで寝ていて、お昼ごはんを食べたあとは、歯磨きまでするんですよ(≧◇≦)
そんなことで、昨日はその姿を投稿したくて、午前中にエアロバイクを頑張りました
ご飯を食べてますねぇ～
で、食後は歯磨きをしています(^.^)
ね、めんこいでしょ(≧◇≦) ５５１８歩は、２００カロリーくらいの消費でしょうか？
やはり、午前中は少し辛いものがありました
今日は・・・
休肝日の中休みで「ちょびっと飲酒日」です(*'▽')
戴いた白ワイン、シャルドネと書いてあったので、トマト缶でスパゲッティを作ってワインを楽しみたいと、
思っていますが、奥さんはどんな予定だったのでしょう？ あとでミーティングですね
春ウニの・・・
話があったら、シャブリですね、１５００円くらいの・・・ ボンビ～ですから・・・(≧◇≦)