おはようございます！
今朝の札幌は
、気温はなんと氷点下二桁の１０℃～０℃予報で、現在は氷点下６℃です。
細身のｓａｔｏｃｈｉｎには堪える寒さ、ひぇ～って感じですよぉ～～～～
なんて・・・こんな日は
（ぶ～ちゃん）で良かった・・・(^_^.)
さて・・・
マイブームのレジスタンス運動の成果か、昨日のジムで頑張った成果か、今朝のウェートは７６㌔ジャストでした。
トータル的には１㌔減となりましたが、昨日の夜から奥の手、きな粉牛乳を夕食前に飲んでいます。
今回の・・・
２㌔増の原因はきな粉餅の食べ過ぎ
そのきな粉が残っているとの事で、ダイエットブログを展開していた頃を思い出してのきな粉牛乳！
結構満腹感が出るんですよね
（写真に撮るとバリウムみたいで見栄えが悪い）
ダイエットブログは・・・
「ｓａｔｏｃｈｉｎの何でも半分っこ」と言うタイトルで綴ってきました。
思えば８６㌔からスタートして今の７６㌔で止めて、第二期ダイエットで７０㌔前後を目指しましたが・・・
はかない夢でした
まぁ～年齢的に大幅ダイエットはもう無理ですね・・・(^○^)
今日は・・・
お昼から大通りへお出かけです。
仕事の方の先輩を訪ねて、ちょっと遅めの新年の挨拶に行ってきます。
年末のバイト代、戴いてきますね・・・
大通りと言えば・・・
きっと今頃は雪まつりの準備が始まっていますね、そんな写真も撮ってきますね
買い物？
きな粉を買い過ぎないように
こた母は、お正月は減量したのに、
三連休で、爆発的に太りました（笑）
昨日から、ダイエットしてます～。
成果は、まだなし（笑）
バイト代、出るんですね～。
ぱー！と使っちゃいましょう♪
ダイエットなど気にしないでいいと思いますけど。
健康であれば。
さらに定期的に運動を続けていれば、それが一番と思います。
こちらの最高気温も０℃ですけど、最低気温は氷点下２℃です。
やはり、寒いですよ。
積雪は４センチくらいですが、路面は凍結しています。
私も簡単に体重を減らすことができないお年頃になりました（；^ω^）
食前に牛乳を飲むの血糖値を上げないので良いらしいですね。
今まで試したダイエットでインスリンダイエットが一番効果的でした( ‘-^ )✩✩
バイト代を貰いに行ってきました。
きな粉はもういいかなぁ～(^_^.)
また足踏みが多くなっています。
地道に長期戦で頑張りますね。
もうそろそろお酒を止めます。
バイト代・・・
そのまま奥さんに渡しています。
同好会の事務局次長手当もそのまま・・・
マンションの理事手当は銀行振り込み、
いずれも管理は奥さんですよ。
ｓａｔｏｃｈｉｎはカードだけ持たされて
そうなんですけど、やはりウェートは
気になりますね。
血液データはまずまずでも・・・
体重が増加すると内科の先生は嫌がりますね。
５０歳を過ぎて増減４キロと言うのは
なにかしら疑ってきますよ。
気を付けますね、まずはそろそろ禁酒かな
一番効果があったのは夜だけ炭水化物抜き・・・
低ＧＩも試みましたが物が続かなくてダメ
でした。
週２００ｇダイエットと言うのに一番長く
取り組んだんですよ。
７日を１単位にして２００ｇ減なら良しと
簡単そうですけど難しかったです