冬時間になって・・・

おはようございます！

今朝の札幌は、気温は0℃～2℃予報で現在は0℃です。

明日からまた最高気温が二桁になる日が続くようです、どこかパークゴルフ場再開したら

いいのになぁ～って感じですよ

昨日は・・・

冬バージョンになって初のジム日、中４日と言うこともあって燃えました(≧◇≦)

筋トレ30分・有酸素運動1時間半しっかり頑張ってきました

 

先週水曜日は・・・

午前中パークゴルフで、戻ってからジムでしたから、少し辛いものが

そして金曜日は午前中内科受診でインフルのワクチンを接種したこともあって、

軽めの調整でしたから、ちょっと運動不足と言う感じでした。

そんな事で今日は燃えるわけですよね・・・

12月～3月まで・・・

毎日ジムに切り替えようかとも毎年思うのですが、お家（うち）大好き夫婦なので、

やはり週２回～３回ペースが合っているようです。

まぁ～エアロバイクは家にもありますから、レジスタンス運動のクールを増やして、

オフの間は頑張りますね

今日は・・・

午後から同好会の役員があります。

また仕事が増えるのかなぁ～～～