今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと、平日は順調に落ちてきていますよ
。
週末の摂取量を１０とすると平日は４～５くらいの摂取量で極端過ぎるくらい
粗食のｓａｔｃｈｉｎです。
と言って摂取量を平均して７くらいに出来るかと言うと出来ないんですよね。
それが出来ていたらダイエットブログは完了しているかな・・・
。
そんな事で完了しない程度に
（ぶーちゃん）も必要なのですよ。
さて・・・
二日ほどブログ更新をお休みしましたが特に意味はありません。
電子メールを暫くほっておいたら２５０件くらい入っていて、火曜日はそれを
整理して過ごしました。
相変わらず怪しいメールが２～３本入っていますね。
どう言う仕組みになっているのでしょうか・・・
。
昨日は・・・
ちょびっと飲酒日で赤ワインを飲みながら、録りためていた「月恋」２週間分を
家内と見て過ごしました。
まぁ～ほぼハッピーエンドで終わって何よりでしたね。
今夜は・・・
これからポチ行脚に出かけますよ～～～＼(^o^)／。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．２キロと、久々にナナちゃんモードからのスタートと
なりました。
毎度の事ですが父の見舞いを兼ねての帰省は、出来合いの食事が多くて
コントロールは難しいと言うか、それ以上に動きが少ない事がネックですね。
さて・・・
時々暇つぶしにｓａｔｃｈｉｎのブログを見ているらしい家内の話しによると
最近ウソが多いよ
・・・との事でした・・・一体なに
。
それは・・・
家内の体重の４２キロ、今はなんと４４キロと２キロの（ぶーちゃん）モード
とか・・・。
たしかに全体的と言うか、部分的に膨らんだ様な・・・。
そして・・・
例の三重サッシですが今は窓自体が強化されているようで、二重＋ワンでは
なくて二重サッシを強化されている素材に交換する様です。
正確には二重サッシとか・・・だからエコバックになるとか・・・て言われても
男はわからねぇよって感じですよぉ～～～～～
。なんじゃいですよね。
今夜は・・・
久々に焼き魚定食風を止めて野菜炒め定食風のご飯抜きとしました。
さすがに魚はいいかなぁ～って気持ちになりましたよ。
明日の職場のお昼はカレーとかでパスして、オニギリバージョンの予定です。
今年も後半戦となりましたが、なんかリバウンドしそうな年になりそうで
不安ですね。
なんとか最大でも２キロオーバーくらいに抑えたいと早々と泣き状態の
ｓａｔｃｈｉｎです。
今週も宜しくお付き合い下さいね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロと「ちょびっと」ですが落ちてきました＼(^o^)／。
体重計は壊れていなかったようですね。
家内が・・・
４２キロと何を食べても不変で参考にならないので、体重に変動がないと
少し不安になります
。
さて・・・
今夜はお楽しみの週末第一夜で「カニ三昧」を楽しみました。
これが・・・
コレステロール値ハイの原因ではと思われますが、ｓａｔｃｈｉｎは「ちょびっと」
ご相伴程度で我慢しました。
だって・・・
カニは毛ガニですよね、タラバなんて・・・
。
そんな事で・・・
早々と切り上げて明日の帰省準備に、またまた調べ物をしていました。
７月いっぱいで退院となる父ですから、いろいろとやる事が多いですよ。
まぁ～毎度の事ですがストレスと感じない事をモットーに背伸びせず等身大
のｓａｔｃｈｉｎを大切に、父と向かい合って行きたいと思っています。
今月も不肖のｓａｔｃｈｉｎでありますが見捨てる事無くお付き合い下さいね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと、全然変動しなくなりました。
結構食べ飲みをしていますが、日中なんとも良い汗をかいているせいか・・・
今週は７６．４キロが多いですね。
意外と・・・
体重計が壊れていたりして・・・。
週末、温泉で何気に計ったら８０キロだった・・・なんて怖いですよね。
さて・・・
定期受診日の血液検査の結果ですが、なんと総コレステロールが少し高く
なっていました。
正常値２２０が２２８、中性脂肪は正常値１４９が１２３・・・
血糖値は正常値１１０が９６と、まずまずの結果でした。
そして、どんなに休肝日を作っていても、γＧＴＰが高いｓａｔｃｈｉｎです。
正常値８０以下が、１４８ですからね・・・。
これは３ヶ月くらい禁酒しないと元に戻らないようですよ。
まぁ～他の肝機能は正常範囲ですし、毎回チクチクＤｒにいわれてますが・・・
してますよ。
今夜は涼しいを通り越して「ちゃっぷい」札幌です
。
体調に気をつけないとね、夏風邪なんて引いたら短い夏が終わって、すぐ
秋になりますから・・・。
