体の部分相互の連結を解放する

またまた久しぶりの投稿になってしまった。正直いって、日々の修行という観点からは、何も書き込むべきことがなかった。実践的にも意識のうえでも「修行」からはかけ離れた生活をしていた。

しかし、そろそろ自分の中で何かが動きはじめたようだ。あちこちに散らばっていた、自分が書いた書評の類を、最近ひとつのブログに集約する作業を始めた。そのプロセスで、過去に関心をもって読み、書評した内容を読み返し、刺激を受けている。

たとえば、高岡英夫の「ゆる体操」関係の本、『「体をゆるめる」と必ず健康になる―心と体が若返る究極のリラクゼーション「ゆる体操」 (ビタミン文庫)』の書評から。

☆体のパーツの緊密な連結をときはなち、剛構造を柔構造に変えていく。そのためには体をゆすって、ゆらして、ゆるませるのがもっともよい。

☆ゆすって、ゆらして、ゆるめていく、このサイクルを何度もくり返しているうちに、体が徐々にゆるむ。ゆるめばそれだけ、ゆすりやすくもなり、さらにゆれやすくなて、各パーツの連結がどんどんゆるめられていく。

☆ゆっくり温泉に入ったり、マッサージを受けたりすれば心身がリラックスするが、その状態は長くは続かない。ゆる体操は、自分の脳神経の働きによって体をほぐしたり、ゆるめたりするので、自分の脳神経の側から体をゆるめるテクニックが身につく。ゆる体操で、自分の体を感じながらくり返しゆるませていると、自分の体の筋肉から来る情報に対して閾値（機能的境界）が変わる。

今朝、たまたまゴミの片付けをしているとき軽い腰痛に襲われたので、よけいに切実だったかもしれない。

「ゆる体操」を知り始めたころは熱心に実践していたが、最近はさっぱりだった。あらためて「ゆる体操」をやりたくなった。とくに「体のパーツの緊密な連結をときはなつ」というところ。熱心にやっていれば、ここまでいくんだなと再認識した。とくに体の部分相互の連結を解放することは、観念相互のかたくなな連結を解き放つことにも、どこかでつながっているのではないかと思った。

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