全体を自覚する視点

最近、仕事が忙しく、その関係でいろいろと「思考」が多くなっている。行き返りの歩きの間も、仕事のことでいろいろと振り返ったり、これからの手はずを考えたりすることが多い。しかし、サティも出来るかぎり心がけている。

どんなに忙しくとも、「思考」が多くなっても、そういう自分、そういう状態を「目撃」する視点を忘れないでいたい。没頭してしまうのではなく、そういう自分を一段高いところから見つめている視点。忙しさの中でも、そういう視点に気づくことが多くなっている。こうして生きている全体を自覚する視点。

そして瞑想。帰宅後、夕食までのちょっとした時間、間食で空腹を満たすのではなく、１０分でも瞑想に当てることはできるはず。今日は取れなかったが、できるかぎり心がけたい。