ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理　

日誌（7月5日）［火｝　蝉達が今日から騒いでいます！

2011年07月04日 23時00分58秒 | Weblog

○写真説明
庭の木にとまっている蝉。例年になく静かであるが・・。
○起床；8時　就寝；1時　体重；74.4ｋｇ　万歩計；1364歩
○昨日の運動；庭の草刈り
○本日の日程
16時；陽明高校　　20時10分；講義
○振り返り
昨日は午前中庭の片付けや畑の草刈をした。午後からは実習計画書の確認作業をした。パタパタであった。夕方の講義終了後浦添での市民会議に出席した。福島の復興支援の有志の集まりである。これからできることを手伝いたいですね。
○感謝
Ｓさんに感謝　
○天気
今日の予報は快晴。昨日の作業の結果でしょうか熱中症的状態がある。気をつけましょう。今日もしっかり頑張りましょう！今朝から庭のセミ達が騒いでいる。チョ～うるさい！


日誌（7月4日）［月］　快晴、今日もしっかり～体調管理を！

2011年07月04日 00時41分31秒 | Weblog

○写真説明
昨夜の夕陽～きれいでした。
○起床；8時　就寝；1時　体重；74.6ｋｇ　万歩計；1140歩
○昨日の運動；なし
○本日の日程
13時；女子バレー練習　16時20分；講義　18時30分；福島を支援する会！
○振り返り
昨日も大橋先生の来沖中の業務対応であった。午前中の講義開場から移動を行い同窓会での対応、そして空港までの送りであった。大橋先生お疲れさんでした。そしてありがとうございました。その後は帰宅途中で彼女と落合ってコーヒータイムをＡ＆Ｗで取りました。新しい課題が出てきた。ソーシャルケアサービス従事者研究協議会の沖縄支部の立ち上げ、同窓会の活動の活性化、・・・そんな１日でした。

○感謝
Ｆさんに感謝　Ｙさんに感謝　
○天気
今日も予報は快晴！！水分補給をしっかり取りましょう。体調管理をしっかりとしましょう！