ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(7月22日)[金] 花の金曜日ですが・・!

2011年07月21日 22時31分00秒 | Weblog

★写真説明
近くの畑で見つけたひまわり!
★起床;6時 就寝;0時 体重;74.4kg 万歩計;16,453歩
★昨日の運動;5Km走
★本日の日程
 10時40分;専門演習Ⅰ 13時;講義 14時40分;演習 17時;学会活動
★振り返り
昨日は1校時目の演習にはじまり、その後、研究室で事務処理を行い、5校時のフィットネスで汗を流し。7時からの審査会で介護保険の審査を行い・・そんな1日であった。真夏日は体力を消耗し、元気を奪っていくが、それに負けないように体力を鍛え、・・・頑張りましょう!
★感謝
Mさんに感謝 Hさんに感謝 Tさんに感謝 
★天気
今日の予報は朝方雨・・その後曇りである。今日もしっかり水分補給をし、体調管理に注意しながら頑張りましょう!明日は土曜日、ゆっくり休めるぞ~!
8月からの3年次の社会福祉相談援助現場実習が始まる。今年も夏休みは現場周りになる。やはり体調管理に注意しましょう・・!である。


日誌(7月21日)[木]・・・黙々と暑さの中・・!

2011年07月21日 00時04分20秒 | Weblog

★写真説明
学校周辺の街路樹の下で咲くサンダンカ
★起床;6時 就寝;1時 体重;74.6kg 万歩計;6,483歩
★昨日の運動;なし
★本日の日程
9時;講義 16時20分;実技 19時;審査会
★振り返り
昨日は早々の外部講師を経て、M高校へ、先週のお詫びと資料をもらいに行った。3校時目、5校時目の会議、6校時目の講義とちょと大変で在ったが、ぶじ終えることができた。
★感謝
Tさんに感謝 Sさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴。夏特有のスコールがあるでしょう。今日もしっかり頑張りましょう!