美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「家ですき焼き食べ放題」782kcal

2016年12月18日 23時15分47秒 | 食べたもの(夕食)

すき焼き
・白菜
・玉ねぎ
・干しいたけ
（野菜合計 300g）
・糸こんにゃく
・牛肉 200kcal
・豚肉 350kcal
・豆腐 52kcal
・卵 80kcal
・調味料 100kcal
ほうじ茶

昨夜、しゃぶしゃぶ食べ放題をしながら「これ、すき焼きでもイケるよね」と気付いてしまい、2日連続で食べ放題。
ま、家でやってるんですけどね。
買い出しに出るのも億劫だったので、野菜はかなり絞られてますが、幸せだから良いのです。

今週は何やら慌ただしい予定。
基本的には楽しいことだから、生活リズムを崩さないように毎日を過ごしていかなきゃ。
無理の効かない年齢（と言うか、体力？）だからなぁ