美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「刺身と寿司と蕎麦」985kcal

2016年12月31日 23時00分08秒 | 食べたもの(夕食)



刺身（鯛、しまあじ、ひらめ）170kcal
おでん（大根、にんじん、干しいたけ、ごぼう天、卵、こんにゃく）140kcal
お寿司（惣菜）350kcal
冷凍エビ天そば 325kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

実家らしいラインナップで大晦日の夜。
去年も同じようなものを食べてます。
変わらない安心感。

今年も拙ブログにお越しいただき、まことにありがとうございました。
コメントもたくさんいただき、どれほど感謝してもし尽くせません。
本当にありがとうございます。
来年もよろしくお願いします。


12月31日 朝食 252kcal

2016年12月31日 09時29分06秒 | 食べたもの(朝食)

いなり寿司、巻き寿司 160kcal
インスタントみそ汁 42kcal
フルーツ（パイナップル、りんご、柿、キウイ）50kcal
ほうじ茶

体重未測定
の、喉が痛い
風邪引き込みたくない〜！！
暖かくするように努めよう。。

そうそう、膀胱炎の症状は薬を止めたおかげか収まっております。