私は「低体温」だけど・・・

　暖かくなると「冷え性」の人はうれしいだろう。と思ったら、冷え性に季節は関係なく、夏でも冷え性で悩んでいる人は少なくないという。また、この冷え性とよく似たものに「低体温」がある。冷え性とは体温が正常でありながら、特定の部分が冷えやすい人をいい、低体温とは一時的、慢性的に内臓温度が低く、体温そのものが低い人をいう。一般的に体温が３６度に達しない場合を「低体温」というそうだが、私の平熱は３５.６度、立派な低体温である。
　日本人の体温の平熱は、平均３６.５度〜３７.１℃。また、人間の生命を脅かす危険な体温は、上は４２度、下は大体２０度近くだという。私は平熱が３５.６度だから、３７度台の熱が出たらもう大変だ。３年ほど前、夏風邪を引いて３７度ちょっとの熱を出したが、寒気がしてガタガタ震え、死ぬかと思うくらいしんどかった。が、過去も現在も、あの時以外、風邪で高熱を出したという記憶がない。多分、「馬鹿は風邪を引かない」という言い伝えが当たっているのだろうネ。
　ものの書によれば、低体温とは結局のところ完全なる血行不良で、体中に十分な血液が送られず、非効率に循環しているから代謝も落ちてしまうし、体温も上がらない。結果として平熱が３６度以下となってしまうのだそうだ。
　また、体温が３６度以下の人は、ガン、心臓病、脳卒中に罹患する率が高いという。これらを防ぐには、日頃の軽運動、食生活、ストレス対策が重要で、健やかな毎日を暮せば、冷え、疲れ、鬱っぽい症状、風邪などといった症状も緩和され、低体温も改善されるという。
　私は低体温だけど、冷え、疲れ、鬱っぽい症状、風邪などといった症状はまったくなく、いたって健康である。毎日運動はしているし、食生活も食材宅配を利用しているから栄養管理は満点。ノーテンキなのでストレスはまったくない。それなのに低体温は一向に改善しないのはなぜだろう？　やっぱり私って変わり者なんだネ。  

　平熱が低い人は、暑さにも寒さにも寝起きにも弱いそうだが、私は暑さや寒さにそれほど弱くないし、寒い冬でもアラームが鳴るとすぐに起きられる。若い頃から家ではいつも素足で、外出のときにはストッキングを履くが、帰宅したらすぐに脱ぐという習慣は今でも変わらない。
　昨年まではババシャツも着なかったが、年齢には勝てぬようで今年からヒートテックの下着を着るようになった。でも、基本的に重ね着はあまり好きではないので、冬はヒートテックの下着とセーター、カーデガン、下はジーパンに素足、俗にいう「伊達の薄着」である。室内温度は熱すぎても冷たすぎてもダメ。エアコンの設定温度は冬は２２度、夏は２８度か２９度、どうやら貧乏育ちは体まで節電タイプにできているらしい。