半端ないこの暑さ!・・・

　　

　台風12号の接近などで猛烈な暑さが一時的に落ち着いたせいか、熱中症で搬送された患者数が少し減ったという。が、台風一過でまた真夏に逆戻り。連日、熱中症で搬送される人が相次いでいる。半端ないこの暑さ、いつまで続くのかネ。
　ところで、夏に夕立はつきものだが、今年はなぜか夕立がまったく来ない。夕立でも来れば、少しは涼しくなって一息つけるのだが…。これも異常気象のせいなのかネ。
　環境省の予測では今世紀末に最高気温が30度以上の「真夏日」は西日本で現在の年間約70日から倍に増える。つまり、1年のうち5ヶ月近くが真夏日となるという。もう四季なんてものはなくなるんだろうネ。　 

　テレビニュースでも熱中症対策には十分な水分摂取を、とうるさいくらい言っている。だが一方で、大量に水を飲むと“水中毒”を招き危ないということも聞く。（ネット記事より抜粋）
　人間の体が一度に吸収できる水の量は、200ml程度といわれており、それ以上の水を一気に飲むと、腎臓の排泄処理が追いつかず、体液が薄まる恐れがある。そうして血液のナトリウム濃度が低下した状態が「水中毒」、医学的には「低ナトリウム血症」という。
　水中毒の症状は、軽度では頭痛や食欲不振など。重症になると、けいれんや昏睡が起こり、さらには死に至ります。腎臓の状態によっては、200ml以下でも水中毒に陥る。水はコップ1杯でも一気飲みはやめて、一口ずつ飲むようにする。
　ただし、スポーツなどで大量の汗をかいた時は、即行で水分補給をする必要がある。ただし、個々人の運動量によって必要な水分量は大きく異なる。よく「１日〇〇㍑」というが、量を決めるより、「喉が渇いた時に飲む」ことが一番。逆に言えば、喉が渇いた時は必ず水分補給をすること。
　しかし注意しなければ、水分補給になるものとならないものがあるそうだ。水分補給になるものは、カフェインが入っていないもので、水・お湯、麦茶、ハーブティー、スポーツドリンク・経口補水液、牛乳、お酢など。水分補給にならないものは、コーヒ、紅茶、緑茶、ウーロン茶、栄養ドリンク、アルコールなどである。これは知らなかったわ。 

　余談だが、もう15年くらい前、県北に住んでいたころのこと。その頃はまだ“猛暑日”という用語はなかったが、ちょうど今と同じように猛烈に暑い日だった。
　スイミングに行くため10時ごろに自転車で家を出た。とある橋の近くで高齢の女性が歩いているのに出くわした。日傘も差さず、帽子も被らず、汗びっしょりになっている。これはヤバイ…、と自転車を止めて声を掛けた。
　とりあえず日陰に連れて行って話をしたが、どうも認知症のようで住んでいるところも不明だ。このまま放っておいたら大変なことになると、携帯で110番して警察官に引き渡した。後で聞いたら、付近の認知症グループホームにいる人で、職員たちが探していたところだったという。無事でよかった。
　あれから15年、私もいつ認知症になってもおかしくない年齢になった。いつかは徘徊が始まり、あまりの暑さに行き倒れるということもあろう。あの時は他人事のように思ったが、今ではもうわが事と思わねば…。ああ、イヤだネー！