一昨日の夜、身体がダルくてやや食欲もなく、
体調が良くなかった
また、就寝後に左胸にやや痛みが出て心臓疾患か？と心配になった
それから眠れられなくなり、ウツウツしながら朝を迎えた…
朝になっても、左胸の痛みは消えずに寝不足からさらに身体がダルかった…
どうしたのか？
左胸の痛みは、まさか不正脈からの心臓の疾患か？とも疑ったが、
その日は、どうしても抜けられない打ち合わせの予定があったので、
辛い身体にムチ打って会社に行き打ち合わせを終わらせた
昼飯の時間になったが、なんだかまだ食欲がない…
おいおい、本当にどうしちゃったの？って感じ
会社の上司に事情を話したら、無理せずに早退しろとの指示
また、明日は休むようにと言ってもらった
ちょうど、仕事もひと段落したので、
お言葉に甘えて昨日は代休にした
一昨日の夜、
就寝前に、こんな時は、市販の滋養強壮剤Ａでも飲んで休むに限ると服用
その滋養強壮剤Ａの効果か？ゆっくり起床したおかげか？多少は身体が楽になった
左胸の痛みも和らいでいたので心配はなくなった
ゆっくり休めたようで夕方には身体がかなり回復して楽になった
しかし、なんだったんだ？
夏バテか？
精神的な病い？
この夏は特にストレスや暑さに参っていたかも？
朝までグッスリ眠れた記憶がなく、
毎日夜中に目が覚めていた
やはり適度な運動をしなければ深い眠りにつけないのか？
また、ストレス発散にもつながらないのかもしれない
年齢を積み重ねる度に身体に何らかの支障が出るのは理解している
しかし、何事も規則正しい生活が大事なのだろう
規則正しい生活…
食事、睡眠、運動、ストレス解消
これら全ての生活バランスを上手くこなす方法がどうしてもわからない(ｰ ｰ;)
逆に気にし過ぎるから乱れるのかもしれないとも言えるのではないか？
考え過ぎか？