土曜日に続き昨日の日曜日の朝もサイクルトレーニングに励んだ
昨日は朝から雲が多いものの久しぶりの晴間が見えて気持ちの良い朝だった
この天気なら雨の心配も無く、少々の距離を伸ばしても安心と、
いつもの航空自衛隊基地一周コースにした
しかし、いつも同じ道路を走行するのもどうかと、
いつもよりやや距離をだすのに、基地周辺よりやや遠い周回コースにした
国道から比較的に新しい道路を走行して、いつものように自衛隊正門へ
正門からこのコースで一番好きな場所の滑走路北側で休憩
ここから見える景色が好きで、自衛隊機を誘導する滑走路距離灯が古びた感じが良い
距離を伸ばしたものの、走行ペースを上げた事もあり、
走行時間はいつもと同じ１時間弱で走る事が出来た
走行距離は16.1km平均速度は16.2km/h最高速度は36.3km/h消費カロリーは361kcalだった
走り終わる頃には気温が上がって蒸し暑く感じたが、
自宅に帰ってからシャワーを浴びてスッキリ！
しかし、２日連続のサイクルトレーニングは疲れる
午後はゆっくりお昼寝タイムにした
(( _ _ ))..zzzZZ