アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

思い通りに走れません 12/6~

2013-12-10 | 日記
6日(金),仕事が早く終わったので,夜,体育館へ行き,今度こそ25周,4.15で通そうと思いました。
 4.14 4.17 4.20 4.40と,ここでトイレへ駆け込み中断(T_T) そして,4.00
 さほど悪くなかったのに,この日はお腹の調子が悪くて,アップ後,途中,終了後とトイレへ駆け込みました。惜しかった。

7日(土) 午後から体育館へ行き,時間があったのでアップを含めて75周を予定していました。
 5.23 5.03 4.53 5.26(ブレーカーを脱ぐ) 4.37 (25.24) 4.40 4.43 6.02 これで切れてしまいました。速いペースではなかったのに(T_T)

8日(日) どうしても75周走ろうと思い,ペースは考えずに走り出しました。
 5.40 5.03 4.46 5.05(ブレーカー) 4.38 (25.14) 4.38 4.43 4.38 4.39 4.43 (48.38 : 23.24) 4.32 4.37 4.39 4.42 4.37 (1.11.47 : 23.09)
1.11.00 くらいでは走りたかったのですが,アップも含めて出し,途中でブレーカーも脱いだので,85点くらいのできでしょう。とにかく走り通せてよかったです。


コメント
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