体育館75周 12/21

今日は夕方体育館へ行き75周走りました
アップもしっかりとしてから走り出しました
4.36 4.35 4.38 4.37 4.35 (23.03) 4.36 4.34 4.35 4.% 4.34(45.59:22.56) 4.30 4.29 4.31 4.18 4.10 (1.08.00 : 22.01)
抑えて入ったつもりでしたがこのタイムでした
途中でも何度もペースを落としましたが落ちきれず続いてしまいました
よくできました
もう20kmまで伸ばしても大丈夫でしょう

いいぞ