夜仕事帰りに直接体育館へ行きました。
５０周を４．２０×１０の予定でした。
4.19 4.20 4.20 4.18 4.18 (21.38) 4.21 4.30
と，ここで切れてしまいました。((+_+)) 入りが速すぎたわけではありません。きつかったですが。
気持ちの問題でしょう。なぜかはわかりません。
これで終わるわけにはいかないので，１０周プラスしました。4.10 4.05 と設定しました。
4.07 4.05 (8.12) これは楽にできました。
まずは25周を21分切で走ってから，距離を延ばすとしましょう。 残念でした。
５０周を４．２０×１０の予定でした。
4.19 4.20 4.20 4.18 4.18 (21.38) 4.21 4.30
と，ここで切れてしまいました。((+_+)) 入りが速すぎたわけではありません。きつかったですが。
気持ちの問題でしょう。なぜかはわかりません。
これで終わるわけにはいかないので，１０周プラスしました。4.10 4.05 と設定しました。
4.07 4.05 (8.12) これは楽にできました。
まずは25周を21分切で走ってから，距離を延ばすとしましょう。 残念でした。
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