ロード１０km 4/1(日)

時間がなくて１０kmしか走られませんでした
そのため少しペースを上げて走ろうと思いました
往路はアップも含めて２５分くらい
復路4.31 4.57 4.42 4.37 4.31 (23.22)
外はアップダウンや風があり、精神的に強くないと厳しいです
でも、まあまあ走れました

30日(木)も練習し、結構走れましたが詳細は後でアップします