ランニングTT5km 24.11.4

前回10km走り通せたことから、本日は5kmのTTを行いました

いよいよマジックスピードのデビューです

とにかく速く入りすぎないようにしながら走りました

それでも初めの1kmは4.56、やはりこれまでにないラップでした

少し落としながらも次のラップも5.16、シューズのおかげで、20秒くらい速くなっています

結局落ちたとしても5.25、そしてラストは4.55と、5km.25.48でした

27分切りが目標だったので、⭕️です

だいぶ復活してきました

でも、調子に乗らないように、今年のタイムを狙う走りはこれくらいにしたいと思います

人工股関節置換手術から１年４か月経過