先週の活動量 4/23〜29

土曜日はボランティアで歩く機会が多く、8,000歩超えしました

他も日も自転車通勤で、歩数は少ないものの、消費カロリーは一定していたので、運動量としてはまあまあでしょう👌

暖かくなってきたのでランナーを見ることが多くなり、改めて走りたいなぁと、思うこの頃です🏃