ランニング５km (1.6km×2+α) 24.9.16

月曜日の祝日、夕方ランニングをしました

アップでなかなか意識が高くならなかったので、前から目を付けていた約1.6kmのコースを２周しました

１周目9.32 ２周目19.00 キロ６分くらいで走りました

終わってから走ってもどりましたが、途中で歩いてしまいました

あまり調子が良くなかったです

😅

アップ

人工股関節置換手術から１年２ヶ月経過

追伸　午前中角館に行って、昼にさくらぎと言うお店のそばを食べて来ました

これで３回目のお気に入りです