体育館25周 10/30（水）

まだ足にダメージが残り，特に足底筋が強く張っているので，ゆっくり疲労回復のためと思い，走りました。
アップも久々にゆっくりとでき，よかったです。
　4.33 4.34 4.35 4.20 3.54 (21.58)

走っている内に調子が出てしまい，最後頑張ってしまいました。
若美駅伝の誘いが来て，出ることにしました。来週辺りからスピードトレーニングに切り替えます。
まず，今週はゆっくりします。

さて，明日は今度は，花婿の父をしなければなりません。(^_^)v