ランニング1.6km×3 24.12.1

京都から帰り、日曜日にはランニングをしました

１週間空いたし、寒くもあったので、無理せずいつものコースを３周です

でも３周だからと少し頑張ってしまいました

１周9分５秒くらいで行こうと思っていたのに、8.51で入ってしまい、そのままあまり落とさないようにしようということにしました

２周目は9.05  3周目は8.57と、まずまずの走りでした

帰り道、１kmのダッシュをしましたが、800mくらいで切れてしまいました

１km

アップ

人工股関節置換手術から１年５か月経過