歯医者で腹筋！マイブームはノンアルレッドアイ

昨日は昨年８月から通い始めてほぼ月１回の８回目、今年にはいって３回目の歯科衛生士さん対応の歯科医通院でした🦷

口腔内点検で状態はいいですね〜、前歯だけもう少し丁寧にと鏡を見ながらフロスの使い方（前回は歯間ブラシ）とマウスピースの洗浄などをしてくれ、最後にフッ素を塗って30分は飲食不可と言われ帰宅！

直ぐに毛が開いちゃいますが使ってくださいと渡されたフッ素を塗った時の

歯ブラシはこれで３本目！

会計のとき、思わず治療もしていないのに高ッと声が漏れちゃったかも…

歯は予防が大事とわかっていても虫歯治療は今年は一度もなく、担当医にもお会いできていません(・・?次回から治療になります！と言われましたが…

私は唾液が良く出る（←コレはイイらしいですね⁉）んですよね～( ﾉД`)

バキュームで吸ってもくれますが飲みこむのはイヤだし、直ぐに口を濯ぎたい！

椅子を起こしますね〜、で自動で上がるまで悠長に待っていられない状態‼

 

私は背筋は強いと思うんですが腹筋が超弱い

ジムの腹筋マシンは大の苦手で足を引っかけて頭の方を下に仰向けに寝た状態から一人では起き上がれません！キッパリ

それなのに歯医者さんでは椅子が定位置に戻る前にスッと腹筋が働いて起き上がれるのは何で？この時ばかりは自慢の腹筋です✨

 

昨日の晩ご飯です

 

その前、一昨日の晩ご飯です

もずくタップリお吸い物、中華サラダ、麻婆豆腐の残り、お総菜のミニハンバーグ、

大きな豊洲魚河岸セリ人お勧めホッケが美味しかった👍

 

二晩に共通しているのがマイブームのノンアルレッドアイ

ノンアルビールとトマトジュースを5：5で割ってレモン果汁を入れただけ

トマトジュースは身体に良さそう♪美味しいので少し飲み続けてみます

 

本格的に降った雪から今日も寒い朝を迎えました！

２～３日出足が鈍って色々後回しにしていたので、急ぎ支度して所用を済ませてまいります‼

 

 

 

 

 

 

 

 

ひな祭りに甘納豆煎茶ゼリーと、アレで押し寿司!?

昨日3/3は午後から本格的に雪が降った当地です❄

少し前に2回ほどパラついた日があったけど、寒い一日になりました！

晩ご飯はひな祭り仕様にしようと日中から準備

甘納豆＆黒豆in煎茶ゼリー

夕方になってスモークサーモンとタコの押し寿司風を🐙

真ん中は…⇧崎陽軒のシウマイ状態

前に何かで見たのを参考に製氷器を使って、雑ですが…なんちゃって押し寿司完成

具を大きめにして酢飯を包み込めば手まり寿司にもなりそうですし、お子様やお孫様と一緒にやると楽しそう

 

サラダはレタス、アボカド、トマトに、

モランボンのメキシカンサラダを混ぜ混ぜ！

３月３日、お雛祭りの晩ご飯

蛸と胡瓜の山葵マヨ和え、茶碗蒸しなどなどで、

週明け月曜ですが、季節限定梅ではなくさくらのカップにビールを注いで乾杯🥂＋α

食後に手前味噌ながら美味しかった煎茶ゼリーと、

陶器製小さな内裏雛に添えておいた

桃のキャラメルコーンとひなあられも少し食べて今年のひな祭り行事でした

 

こちらは高輪のホテルに飾られていた雛壇

ひな祭りの歴史は、ひなあられパッケージ裏面にありました📝

 

 

キィニョンのさばサンドと、ステーキDinner

お気に入りのラ・ブランジュリ キィニョンさんのパンでブランチです

オレンジガーナチョコ、さばサンド、グリルチキンきのこのお総菜パンだけ帰宅後直ぐに半分ずついただきました♪

少し前から話題になっているトルコ発祥のさばサンド買ってみました！マフィンにサバとシソ＆タルタルとTVで見たのよりいたってシンプル、自分で作れるかも～などと思いながら次はなさそうな初めての鯖サンドどれも美味しかったです👍️

食パン１斤も買って４つで20円引きの1200円🍞

食パンを焼くと過発酵や捏ねが足りなかったりで気泡ができ穴があいてしまうことが素人は多々…キィニョンさんは少しでも形が悪いと20円引きにしてくれています

この時は残っていた6枚切り食パン２個両方にシールが貼付されていて、ちょっと線が入っていたくらいで穴という穴はなく美味しくいただきました

前にも書きましたがキィニョンは仏語でパンの端っことかパンのよく焼けた部分をいいます( ..)φ
私はパンの耳も、こんがり焼けた香ばしいパンも大好きです♪

 

こちらは休日の小さなステーキディナー

余り得意でなかった牛ですが、美味しいお肉はやっぱり美味しいんですね👍

白身魚のフリットやサラダ、スープ、バゲットを添えてプレモルで乾杯🍻

暫くプレモルNGでしたけど新しいパッケージになってまたちょっとコクが出てきたような気がしてケース買い♪ビールのあとはステーキに合わせ赤ワインをいただきました🍷

バゲットはパスコさんの国産小麦のミニバゲット🥖

ここまでは初めて～

ほぼ１本、大穴続きでしたヽ(^o^)丿

 

先日お泊りしたお宿の上空は飛行機がたくさん飛んでいました

どこの国から飛んできたのかな～？などと思いながら…

お気に入りのANAが手前味噌ながらよく撮れました🛬

 

 

手挽き抹茶のクリームあんみつ！ラウンジで抹茶手挽き体験

昨夜バラエティ番組ざわつく金曜日で、石臼で手挽きした高級宇治抹茶を使ったホールケーキが一台15000円と紹介されていました！

夕飯準備しながらなのであやふやかもですが…奇しくもつい最近、抹茶を茶葉から粉末状に挽く体験をしてまいりました❢

 

石臼の間に茶葉(※碾茶てんちゃ)を乗せセットし、ハンドルを反時計回転に30回ほど、

穴の下にセットした器にハケで落とし集め、石臼(の間)に戻し再度、2度挽きして出来上がり

 

このあとクリームあんみつにかけていただきました

ちょっとかけ過ぎましたね(*ﾉωﾉ)

 

ウェルカム和スイーツ＆ドリンクでもオーダーしていただいた

お抹茶と一緒に🍵

挽きたて抹茶は新鮮で香りもよく、添えられた上品な黒蜜をかけたあんみつ

クリームはアイスではなくホイップ、見た目はどうあれたいへん美味しゅうございました

 

※ 碾茶は緑茶の一種で抹茶の原料になるお茶のこと、抹茶はこの碾茶を茶臼で挽いて粉末状にしたものをいいます📝

 

一昨日の晩ご飯です

豚肉とナス隠元ピーマンの生姜炒め、蒟蒻エリンギ菊芋の煮物、スナップエンドウとベーコンの、ハチミツ代用オリゴ糖マスタード和え、黒豆煮、サラダ、沢庵＆自家製辣韭でいただきました

 

もう3月に突入ですね📅

昨日より今日は温かくなりそうな当地☀

午前中所用を済ませ、午後からは週課の運動に行って心身スッキリしてまいります！

皆さまも良い休日をお過ごしください(*'▽')v

 

 

カリヨンとおから探しで冷凍庫整理！鍋×鍋の晩ご飯!!神代植物公園

先週、冷凍しておいた生おからを探したら、

こんなことに～(/ω＼)

詰込み過ぎを反省、賞味期限をチェックし100均購入の仕切りBOXに仕分けし、

夫作ミートソースも隙間に入れて、

肉・魚介・パン・冷食と食材ごとアドレス整理(⇚これでも)できました♪

生おからを奥の方で見つけ、おから煮 卯の花を作りました

週末晩ご飯でいただきました

蓮根の金平、エリンギと鶏胸肉のカレー焼き、サラダを並べキリン晴れ風で🍻

実家で出されていた頃は見向きもしなかったのに、自分で作ってまで食べたくなったお年ごろ大量に作ったのにスグ食べ終わりました！

 

その前日はストウブで鶏むね肉と野菜の芯や外葉も余すことなく

無水調理でじっくり！

豆腐の期限がチョイ過ぎていたので 湯豆腐ではなく豆乳豆腐にして🍲×🍲

鍋×鍋の晩ご飯！鶏はむね肉ですが野菜から出たエキスと相まって美味しいブイヨンになり、塩少々だけでイケました👍️

最初は何かが足りないなどと言っていた夫が残すことなく鍋いっぱい飲み干し完食してました(@@)

 

昨日書いた神代植物公園のカリヨン（⇦実は帰ってきてから知った）

一定の時刻で鐘を鳴らしメロディーを奏でて時刻を周知

今回聞きそびれてしまい残念だったのでちょっと検索してみたら…地面に季節ごとに流している曲名が記載されたプレートがあり10時～15時まで６回、１回に3曲流れているそうです♬

ちなみにこの時季は雪山賛歌 アルプス一万尺 四季の歌の三曲が流れていたようで、花のように見える部分が風で動くように設計されているそうです( ..)φ

 

また季節を変えて違う景色を見に行ってみたくなりました(^^)/🌸

 

2月も今日で終わり！

誕生月が2月だと2〜3日損な感じがしますけど、ラストサービスで体メンテに行ってまいります！