ピザ一枚目

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猛然と食べていたのですね。
自分では抑えているつもりだったのに。

夕ご飯を作っていた9時前でもまだお腹いっぱいでした。

連休2日目 走 働 食 作

2日目はRUN
7時15分ごろ自宅発
レイクタウンまで4キロぐらい。
F君と8時に待ち合わせ、ぴっったりにいつもの場所へ。

因みに、いつもの場所へ到着する直前、
元走友会メンバーの
「しばいちゅうたつさん」
と大相模調節池（レイクタウン）ですれ違いごあいさつしましたよ。

F君と5.6キロコースのおしゃべりラン。
まぁ、仕事関係が中心になっちゃいますが、
プライベートなお話も。有意義な朝ランになりました。

お別れして、職場へ。
ここまでで、約15キロ。

職場には社長・副社長・K先輩がいました。

私は、約2時間。集中して残務を整理して
退勤。
自宅まで、約9キロジョグ。

今年最高距離の約24キロ走破しました。

13時前に自宅到着。
シャワー＆ランチへ。

昼ご飯は、娘とピザ食べ放題。
「食べ過ぎないように気を付けました。」
最近の娘の大学での様子も聞けて良かったです。

娘を自宅に送り届け
私はセキ薬品へ移動。
アイシング用の氷嚢のようなものを購入。

ヒーリング昼寝の時
右アキレスけんをアイシングしながら右足だけ炬燵から出して寝ました。
起きてみたら、アキレス腱がひんやりと冷えていて
「なんだかいい感じ」
もっと早くに始めるべきであったと思いました。

夕方
「スタバのクーポンを使って飲みに行こう」
という約束をしていたので、かみさんの帰りを待っていたのですが、
ランチ会からなかなか帰ってこないので
ドラマ視聴「科学捜査なんちゃら…。」面白ったです。

大量の洗濯物を取り入れ、たたんでいる最中にかみさんが帰宅。

スタバへの出発は17時半ごろになる。

4月30日までが有効期限だったのでぎりぎり間に合いました。
かみさんはチョコバナナフラペチーノ（寒いのに）
私はキャラメルマキアートのデカフェホット（温まりました）

ワークマン女子で私のシューズを買い（？）
かみさんのジャージを物色してから帰りました。
道中、夕食の食材を購入。

帰宅したときにはすでに20時。
そこから、入浴→夕ご飯づくり。

この日は「パセリ三昧」・・・と言っても2品ですが。

①パセリの豚そぼろ
②パセリのしゃぶしゃぶ
どちらも新作で、思いのほか美味しかったです。

美味しいビール「ヨナヨナエール」
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ピザ食べ放題でお腹いっぱいでしたが
かみさん作の手作りパンにクリームチーズ（ブルサン）をこれでもか！とぬって食べてしまいました。

連休2日目も平和に過ぎました。

さて、
アキレス腱の状態です。
日曜日走れるのでしょうか？

とりあえず
公民館7時を目指して行ってみます。