建国記念の日の夕ご飯です

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炊き込みご飯は、クラシルで調べたものよりも調味料を少なくしたので
薄味かな？と思ったのですが、かみさんからは
「ちょうどよい。おいしい。さすが。」
というコメントをいただき、すっかり乗せられています。
きのこや油揚げからも美味しいだしが出てるのだと思います。
お代わりしてましたね。
豚汁はあくとりはしなかったのですが、定番で美味しい。
アボカドとモッツアレラチーズとプチトマトのサラダには
オリーブオイル・ハーブソルト・刻みニンニクで味付けして
娘に評判が良かったです。
「食べないなら残り食べちゃうよ！」
で完食してくれました。
この日は、控えめに言って100点でしたかね。（笑）

これが、すき家の

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今見ても美味しそうです。
次回はカレーにチキンが乗ったやつかな？
いやいや、チキンの載ってないノーマルなスパイシーなんちゃらかな？
すき家の戦略にはめられています。（笑）

zoomの合間の休憩で

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午前の部と午後の部の合間に30分の休憩があったので
近所のセブンイレブンにコーヒーを買いに行きました。
レギュラーがないと言われたのでラージ。
自宅最寄の公園か？
セブン最寄の公園か？
いつもはいかない方のセブン最寄の公園の方にしてベンチでコーヒータイム。
緑が美しかったので、記念に撮りました。

少しの時間でも
いつもと違う過ごし方を楽しみます。
ほんのちっとの
コンフォートゾーンからの脱出です。
ほんのちょっとだから
日常に落とせるのだと思います。

建国記念の日

朝ジョグ・・・重い
走り始めは、なんと！キロ13分
歩く人に軽く抜かされます。
スムーズに動くようになってきたのは、2キロ過ぎ。
それでもキロ7分ぐらいでジョグ。
土日のダメージなんですかね。
でも、目的地をモーニングが楽しめる初めましてのお店偵察に切り替えたら
心は前向きに。
南越谷のバリエに8時ぴったりに到着。
偵察を終えて、引き返しました。
家の近所で8キロ。
8キロのジョグがこの日は精一杯。
でも、アキレス腱には違和感なし。

10時スタートのZOOMセミナーに向けて
シャワー浴びたり、炬燵で昼寝したり。
洗濯もの干したり。

セミナーは午前の部　１０：００～１１：３０
　　　　　午後の部　１２：００～１３：３０
10分間の延長ありの中身の濃いものでした。
GW明けにパワーアップさせるという趣旨のもの。
受けて終わりにならないように、振り返りをして自分のものにしていきたいです。

昼食は徒歩にて
「すき屋」へ。
石原さとみがTVCMしている
スパイシーなんちゃら牛丼が目当て。
メニューを見ると、それにホロホロチキンが乗ったバージョンアップ版もあったので
それと、味噌汁・おしんこ・卵のセットにしたら
1000円近くになってしまってびっくり！
でも、
美味しかったです。
とくに、チキンは牛丼屋のそれのレベルは超えていると思います。
リピートしたいです。

徒歩にて
キャンベルタウン公園へ。
着いた瞬間、べんちにひっくりかえってお昼寝。
空の青と樹木の緑が映えます。
起きてしばし読書「面白過ぎる歴史なんちゃら」
GWの午後、公園で読書＆昼寝は理想的な時間の過ごし方の一つです。
穏やかで、癒しの時間が過ぎていきました。
（公園にも道にも人が少ないのは、きっと皆さまお出かけされているのでしょうね。
　高速道路や新幹線の混雑が報道されていますから）

久しぶりに行動規制の無いGWと言われていますが、
私はこの日は、乗り物に乗ることもなく
自分の足で移動できる範囲で楽しみました。

帰宅して
ドラマ視聴。「元カレの遺言状」

ランの距離が伸びてきたからか
疲労感が抜けないので、必殺兵器として「ポチっと」した
Oligonol EXCELが届いていたので
早速2粒飲んでみました。
効能書き（？）によると
運動による1次的な疲労感を軽減
がうたわれているので期待しているのですが、
まだ効果は実感できていません。
本日のランでわかるのでしょうか？

ドラマ視聴中にかみさんからTEL
「きょうのゆうごはんどうしようか？」　
って、作ってと言えばよいのに。
「お作りしましょうか？」
「魚の西京焼きしようと思うけどあとやってくれる？」
「どんな条件でもお引き受けしますよ。」
「じゃぁね。」
・・・さていかがしましょうか？

で、散歩買い物へ。

私が用意したのは
①2種類のキノコと鶏肉の炊き込みご飯
②具だくさん過ぎる豚汁
（③鮭の西京焼き）・・・やるっていっつえたのに丸投げされましたが、まぁ、みそを落として焼くだけですから。
あぁ、そうそう、おいしいビール用に
④ビールに合いそうなサラダ
です。

インドの青鬼
コエド（緑）
美味しくいただきました。

いつの間にか、11時近くになっていたので
炬燵から起き上がって、歯を磨いて寝ました。

3連休の初日
建国記念の日も楽しく過ぎていきました。
本日はみどりの日でしたか？
どんな条件でも楽しみますよ。

皆様もよい休日をお過ごしください！