夕方散歩の風景

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月曜日のランチ カレー取り忘れたよ

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5セット 達成！

月曜日は振替休業でお休み。

平日のお休みでは行く確率が高いのが、
「うたたねカフェ」の朝ぶろ。

この日の目標は、
サウナ→水風呂→温浴の交代を5セット

特にフィンランドサウナがお気に入り。
3セット目で中が混んでいたので普通のサウナに入ったけれど
5セット達成。

休憩用のベンチも新しくなっていて
休憩時間を長めにとって、無理のない範囲で行いました。

水風呂に入っている時間も少しずつ長くして言って
5セット目は肩まで3分。トリップしそうでした。

満足して
休憩スペースでネットチェックをしたら
那須岳方面は山頂の気温4度、雨
の予報だったので
林間学校の一人下見はやめにして
学校に移動して仕事をしました。

F君と合流してお昼ご飯は
カレー
週替わりカレーの激辛とナンをスペシャルナンに変更・・・いつもの
おかわりナンはハーフにしようと思っていたけれど
ノーマルに。
これがいけませんでした。
お腹いっぱい過ぎて夜まで体調悪し。

帰宅して
娘のお迎えに行って
帰宅して
1時間ぐらいお散歩したけど
あまりよくはならなかった。

夕ご飯は
ヨシケイさんメニュー作ったけれど
あまり食べられませんでした。

早めに寝て
起きてみたら
お腹の具合は大丈夫だけど
メンタルが下がり気味。

まぁ、
ぼちぼちやっていきます。

今週は
めちゃくちゃ忙しくなりますが、

笑顔で乗り切りたいです。

火曜日
ファイト！