月曜日は 疲労感

朝は普通に起きて
リビングに降りる

10マイル走っても
膝の痛みは劇的に変わらない。

痛くないわけではないけど
滅茶苦茶痛いわけでもない。
きっと
ストレッチ＆マッサージが効いているのだろう。

職場では
普通に月曜日の授業・・・でもないか。

朝は
業間マラソン用にライン引き
3連休明けなので3コースすべて引く。

8時15分
青少年の主張大会壮行会
体育館で6年生のIさんが全校児童の前でスピーチ
感動的なスピーチでした。

１～５時間の授業は通常通り

放課後
職員打ち合わせ
その後
・安全部会・・・冬の避難訓練（火事想定）の話し合い
・英語の研究授業の指導案ご指導
・消防署に避難訓練の打ち合わせ打診（これ、結構大変でした。）

終了後、即退勤
残業は50分ぐらいでしょうか。

レイクタウン近くの郵便局により
マウンテンハウスさんからの振込確認

その後は直帰

月曜日ですから
生協が届いています。
ヨシケイの食材も届いています。
それらの収納
後はいつものルーティン
風呂沸かし
洗濯もの収納＆たたみ

ロング風呂＆読書（奈緒子13巻）・・・徳川家康に追いつくな（笑）

かみさんが風呂に入っている間に
夕ご飯づくり

20時10分ごろには夕ご飯

9時前には片付けも終わる。

久しぶりにリビングで
倒れるように眠る

起きて
ストレッチ＆口腔内ケア（歯みがき・フロス・マウスウォッシュ）

終わってまた
居眠り

10時半ごろ何とか起き出して
寝室にて就寝

疲労感が大きかったです。

今朝の目覚めは
悪くなかったが
よくもなかった。

やはり
65点ぐらいか。

火曜日
雨風が強いです。

色々、予定を変更する必要が出てきます。

ま
ぼちぼちと
今日を楽しんで生きていきましょうね。