朝の筋トレ 朝からびっくり 今が我慢の時

朝の筋トレ
変則腹筋　100回
体幹　30秒×左右
筋トレ後にタンパク質補給（カフェオレ）

朝からびっくり
出勤時の信号待ち
「おはようございます！」
と声をかけられ
顔を上げると、ウララさんが走っていきました。
偶然ですね。
朝から頑張る人を見て、私も頑張ろうと思いました。

今が我慢の時
①世間的には緊急事態宣言が明け
　少しずつ、開放的になってきたようですが、
　私は、来週にビッグイベントを控え残業続き。
「走りたいのに走れない。」
ことが続く。
今が我慢の時。
来週以降は少し楽になるだろうと。
②ダイエットの効果。
　もう、何週間節制をしているのか忘れてしまいましたが、
　効果は数字にも表れていて、
　ダイエットを始める前に比べ
「－3キロ」
　でも、ときどきおきてを破って
おやつを食べてしまうことも・・・。
とりあえず、人間ドッグまで約1ヵ月。
今が我慢の時。

まぁ、そんな平和な毎日を送っています。

週の後半木曜日
本日もおだやかに行きたいですが、
そうだ、宿題忘れていたんだった。（笑）