ポジティブ3行日記 6月11日

①今日も早起きして、洗濯物＆雨のため乾燥機と部屋干し分けて干す。
②雨天でも走る。トレーニングルーム。30分×3セット
　1セット目　アップ　からの4.5キロほど
　2セット目　傾斜をどんどん上げていく　12度（12パーセントかもしれない）で15分から20分までの5分間が一番きつかった。
　3セット目　時速15キロ（キロ4分）で2分間　そのあと　キロ7分でジョグ
③奥さんの買い物にお付き合い　運転手＆荷物持ち　えらい！
④夕ご飯づくり　

3行超えたけど
今日もいいことしたなぁ。