iPhoneから送信
勤務校では、7月20日が終業式の日でした。
だからと言って
何も変わらない、朝のルーティン。
ルーティン終わりに、軽く筋トレを入れておきました。
・カーフレイズ 10回
・片足スクワット ５回×左右
・変則腹筋 １００回
・背筋４０回
シャワーの後、ゴミ出し準備
（瓶と白色トレー）
６時過ぎに自宅を出てゴミ出し場所に移動すると
ご近所の奥様が、ゴミかごだしをしていてごあいさつ。
「来週は、路の途中さんのお宅が当番ですよ！」
と教えてくれました。
勤務校着は６時４０分ぐらいだったでしょうか。
職員室にて、４階の３教室のエアコンを入れる（操作パネルから）
4階の換気＆この日の指導内容の確認。
夏休みの宿題やそのほかの配布物を配りやすくセット。
（前日におおむね終えていたけど）
1時間目の終業式はリモート。
6年担任の私と5年担任のK先生は終業式で話す機会があり
児童が放置されてしまう時間があるので合同で真ん中の教材室で行うことに。
教材室にモニターとタブレット設置。
動作確認をしておく。
児童の登校まで20分ほどある時間を利用して
書類等の残務を片づける。
児童が登校してからは
息つく暇もない。（それは大げさ：笑）
通常の健康観察カード（コロナ対応）チェック・・・忘れた児童はいない。
林間学校1週間前の健康観察カードチェック・・・1人忘れ。2人保護者印なし。
新しいことにはエラーが起こる。これは普通。軽めの指導を入れる。（声かけるだけですね。「忘れないでねぇ。」と。）
朝の会の前に10分ほど学級活動の時間が確保されているので
ここで、配るだけの配布物を配っておく（何かのチラシ・会計報告類・その他で8種類くらい）
朝の会早めに行い、いつも通りに連絡帳牡書きも。
5分前に終わらせ、お隣の教室に椅子を持って移動すると既に5年生は準備完了していた。（汗）
1時間目 会議室からのリモート終業式。F君司会。
校長先生の話の途中で、私も会議室に移動。（4階から1階へ）
私の役割は、「夏休みの生活について」
な なんでも伝えて出かけよう。
つ ついていかない知らない人に
や やろうよ勉強 計画的に
す すぐに帰ろう 夕焼けチャイムで
み 身を守り 安心安全夏休み
という話を5分（のつもりだったが、7分ほどかかってしまった。）
終了して、K先生と入れ替わり。
4階の学習室に戻ると、５・６年生だけで起立して校歌の2番を歌っているところだった。
表彰（K先生担当）も無事に済み、終業式終了。
2時間目 通知表（あゆみ）渡し。
一人ひとりに簡単に、内容の確認とお話。
と言っても10人の学級なので、20分ほどで終了。
その間、夏休みの宿題のうち「夏ドリル」を配っておいて
「どうぞ」
通知表の配布、明らかな間違い確認が終了したら、後半は
夏休みの宿題説明＆配布。
必修８つと選択３つを。
まぁ、ほぼほぼ時間通りに進む。
業間（20分休み） 「先生これ、どうしたらいいんですか？」
と、ひとりの児童が、理科のテストを渡しに渡す。
「ん？」何？
理科はF君担当。事情を聴いて、職員室のF君に渡す。
「あっ！ 忘れてた。」
で、採点、成績出し（仮に出していたものと変らなかったとのことで差し替えはなし。）
「5分もらってもいいですか？」
「どうそ！」
で、
3時間目 F君の理科のテスト返却＆解説で始まる。
その後、しおりを使って林間学校の最終確認。
バス席とスムーズに座れるための並び方確認。
1日目の詳細スケジュール確認。担当者会議までの流れ（その後は担当者会議でお知らせするので）
よく読んでおくように。（ここまで確認すれば、しおりの読み方が分かると思うが、甘かったか？）
ラスト10分で、夏休みの生活表の夏休みの目当て記入。
最後の1分で全員発表。・・・これができるようになっただけで、成長！
教室を整えさせて、下校。
無事に、林間学校に出発できるかな？
あとは君たちの実力次第。（笑）と思い、送り出しました。
その後
12時10分 臨時職集。
終わり次第、納ランチ会。（於いて、職員室、基本黙食）
早目にランチ会が終了したので、30分繰り上げて
13時30分から、林間学校引率教員打ち合わせ。
着席してから、司会をしろと（まぁ、そうでしょうね。）
60分ほどで済ませたかったが、色々出て90分ほどかかり終了。
その後、体育部会。
2学期、陸上大会について職員会議に提案する資料の話し合い。
終了後、すぐに起案文書の作成＆起案
「早い」と言われたけど、すぐにやらねば忘れてしまうからね。
学期末事務
出席簿締め、授業時数打ち込み＆紙提出。夏休みの宿題等提出（転入生がいた場合に出せるよう）
そんなことをしていたら、勤務終了時刻を回りました。
気が付けば、多くの先生方が、退勤されていました。
私は、残業50分ほどで、明るいうちに退勤。
退勤後は、頑張った自分へのご褒美に
「スタバで読書」
を目論んで、本を忍ばせていたのですが、
「東京の感染者 2万人超！」
というネットニュースを見て
「スタバはやめよう」
で、コンビニで炭酸水とからあげくん購入。
スーパーで、家族用のアイスと自分用のアイス購入。（アイスは駐車場で食べましたが）
闇風呂
夕食は娘が作ってくれて助かります。
一番搾り３５缶をかみさんとシェア。
９時３０分ごろには、寝室に移動。
読書しながら寝落ちする勢いで就寝。
激動の７月20日が終わりました。（そんなことないか・・・日常）
さて、子どもは夏休み。
職員は、研修等。
でも、
今までの様に早く出勤は、しなくてもよい、
という安心感からか
馬鹿みたいにブログが長くなってしまっていますね。
申し訳ありません、分かっているんですよ私も。長いと。
でも、自由時間が増えます。
それだけで、ワクワクします。
それでは、木曜日。
笑顔で。
だからと言って
何も変わらない、朝のルーティン。
ルーティン終わりに、軽く筋トレを入れておきました。
・カーフレイズ 10回
・片足スクワット ５回×左右
・変則腹筋 １００回
・背筋４０回
シャワーの後、ゴミ出し準備
（瓶と白色トレー）
６時過ぎに自宅を出てゴミ出し場所に移動すると
ご近所の奥様が、ゴミかごだしをしていてごあいさつ。
「来週は、路の途中さんのお宅が当番ですよ！」
と教えてくれました。
勤務校着は６時４０分ぐらいだったでしょうか。
職員室にて、４階の３教室のエアコンを入れる（操作パネルから）
4階の換気＆この日の指導内容の確認。
夏休みの宿題やそのほかの配布物を配りやすくセット。
（前日におおむね終えていたけど）
1時間目の終業式はリモート。
6年担任の私と5年担任のK先生は終業式で話す機会があり
児童が放置されてしまう時間があるので合同で真ん中の教材室で行うことに。
教材室にモニターとタブレット設置。
動作確認をしておく。
児童の登校まで20分ほどある時間を利用して
書類等の残務を片づける。
児童が登校してからは
息つく暇もない。（それは大げさ：笑）
通常の健康観察カード（コロナ対応）チェック・・・忘れた児童はいない。
林間学校1週間前の健康観察カードチェック・・・1人忘れ。2人保護者印なし。
新しいことにはエラーが起こる。これは普通。軽めの指導を入れる。（声かけるだけですね。「忘れないでねぇ。」と。）
朝の会の前に10分ほど学級活動の時間が確保されているので
ここで、配るだけの配布物を配っておく（何かのチラシ・会計報告類・その他で8種類くらい）
朝の会早めに行い、いつも通りに連絡帳牡書きも。
5分前に終わらせ、お隣の教室に椅子を持って移動すると既に5年生は準備完了していた。（汗）
1時間目 会議室からのリモート終業式。F君司会。
校長先生の話の途中で、私も会議室に移動。（4階から1階へ）
私の役割は、「夏休みの生活について」
な なんでも伝えて出かけよう。
つ ついていかない知らない人に
や やろうよ勉強 計画的に
す すぐに帰ろう 夕焼けチャイムで
み 身を守り 安心安全夏休み
という話を5分（のつもりだったが、7分ほどかかってしまった。）
終了して、K先生と入れ替わり。
4階の学習室に戻ると、５・６年生だけで起立して校歌の2番を歌っているところだった。
表彰（K先生担当）も無事に済み、終業式終了。
2時間目 通知表（あゆみ）渡し。
一人ひとりに簡単に、内容の確認とお話。
と言っても10人の学級なので、20分ほどで終了。
その間、夏休みの宿題のうち「夏ドリル」を配っておいて
「どうぞ」
通知表の配布、明らかな間違い確認が終了したら、後半は
夏休みの宿題説明＆配布。
必修８つと選択３つを。
まぁ、ほぼほぼ時間通りに進む。
業間（20分休み） 「先生これ、どうしたらいいんですか？」
と、ひとりの児童が、理科のテストを渡しに渡す。
「ん？」何？
理科はF君担当。事情を聴いて、職員室のF君に渡す。
「あっ！ 忘れてた。」
で、採点、成績出し（仮に出していたものと変らなかったとのことで差し替えはなし。）
「5分もらってもいいですか？」
「どうそ！」
で、
3時間目 F君の理科のテスト返却＆解説で始まる。
その後、しおりを使って林間学校の最終確認。
バス席とスムーズに座れるための並び方確認。
1日目の詳細スケジュール確認。担当者会議までの流れ（その後は担当者会議でお知らせするので）
よく読んでおくように。（ここまで確認すれば、しおりの読み方が分かると思うが、甘かったか？）
ラスト10分で、夏休みの生活表の夏休みの目当て記入。
最後の1分で全員発表。・・・これができるようになっただけで、成長！
教室を整えさせて、下校。
無事に、林間学校に出発できるかな？
あとは君たちの実力次第。（笑）と思い、送り出しました。
その後
12時10分 臨時職集。
終わり次第、納ランチ会。（於いて、職員室、基本黙食）
早目にランチ会が終了したので、30分繰り上げて
13時30分から、林間学校引率教員打ち合わせ。
着席してから、司会をしろと（まぁ、そうでしょうね。）
60分ほどで済ませたかったが、色々出て90分ほどかかり終了。
その後、体育部会。
2学期、陸上大会について職員会議に提案する資料の話し合い。
終了後、すぐに起案文書の作成＆起案
「早い」と言われたけど、すぐにやらねば忘れてしまうからね。
学期末事務
出席簿締め、授業時数打ち込み＆紙提出。夏休みの宿題等提出（転入生がいた場合に出せるよう）
そんなことをしていたら、勤務終了時刻を回りました。
気が付けば、多くの先生方が、退勤されていました。
私は、残業50分ほどで、明るいうちに退勤。
退勤後は、頑張った自分へのご褒美に
「スタバで読書」
を目論んで、本を忍ばせていたのですが、
「東京の感染者 2万人超！」
というネットニュースを見て
「スタバはやめよう」
で、コンビニで炭酸水とからあげくん購入。
スーパーで、家族用のアイスと自分用のアイス購入。（アイスは駐車場で食べましたが）
闇風呂
夕食は娘が作ってくれて助かります。
一番搾り３５缶をかみさんとシェア。
９時３０分ごろには、寝室に移動。
読書しながら寝落ちする勢いで就寝。
激動の７月20日が終わりました。（そんなことないか・・・日常）
さて、子どもは夏休み。
職員は、研修等。
でも、
今までの様に早く出勤は、しなくてもよい、
という安心感からか
馬鹿みたいにブログが長くなってしまっていますね。
申し訳ありません、分かっているんですよ私も。長いと。
でも、自由時間が増えます。
それだけで、ワクワクします。
それでは、木曜日。
笑顔で。
朝は朝のルーティン
6時ごろ、自宅発。
火曜日始まりですが、
終業式前日のため、3時間授業。
①国語 ラストテスト
②算数 最後まで授業
③学級 第3回林間学校説明会（児童向けね）
児童を下校させて
プール仕舞いの確認。
給食が終わっているのでコンビニへ買い物。
チキンの弁当とわかめスープ。
午後は
通知表直し・ファイルに収納
夏休みの宿題のプリンの類確認・配布計画
翌日の林間学校引率者会議の資料読み込み＆書き込み
終業式の「夏休みの過ごし方」の話の練習。
コンビニには寄らずに帰宅。
帰宅後のルーティン（洗濯物たたみ）
火曜日は夕ご飯づくりも。
夕食後の食器洗いも。
走れはしませんが
出来ることをできる範囲で頑張りました。
さぁ、水曜日。
1学期の終業式の日です。
そして、林間学校前に子供にしてあげられる最後の日になります。
漏れのないように
快適に子供たちが参加できるように
出来ることをしてあげましょう。
行ってきます！
6時ごろ、自宅発。
火曜日始まりですが、
終業式前日のため、3時間授業。
①国語 ラストテスト
②算数 最後まで授業
③学級 第3回林間学校説明会（児童向けね）
児童を下校させて
プール仕舞いの確認。
給食が終わっているのでコンビニへ買い物。
チキンの弁当とわかめスープ。
午後は
通知表直し・ファイルに収納
夏休みの宿題のプリンの類確認・配布計画
翌日の林間学校引率者会議の資料読み込み＆書き込み
終業式の「夏休みの過ごし方」の話の練習。
コンビニには寄らずに帰宅。
帰宅後のルーティン（洗濯物たたみ）
火曜日は夕ご飯づくりも。
夕食後の食器洗いも。
走れはしませんが
出来ることをできる範囲で頑張りました。
さぁ、水曜日。
1学期の終業式の日です。
そして、林間学校前に子供にしてあげられる最後の日になります。
漏れのないように
快適に子供たちが参加できるように
出来ることをしてあげましょう。
行ってきます！
土日と走ったので月曜日は休ラン日に。
朝散歩しました。
1時間ぐらい。
10時にレイクに行くというので
それまでに洗濯を3回干しました。
世界陸上を見ながら。
レイクでは、水筒物色。
私は1分で即決。
あとは女性陣の買い物を読書しながら待ちました。
「先にお昼ご飯食べようよ。」
（11時20分ごろ）
と言ったのに
「○○見てから。」
とウィンドウショッピングしているから・・・。
12時過ぎてからレストラン街に行っても
大行列！
あっちもこっちも！
（だから言わないことはない。）
結局、外で食べることに。
吉川のカフェに電話したけど
祝日はお休みだそうで。
レイクの近くにできたハンバーグやさんに言ってみたけど
駐車場も開いてないくらい混んでいて、
ランチ難民になるところでした。
困った時の
「馬車道」
冷製パスタとピザ食べ放題。
今日も姪っ子の片方が働いていて
ピザのサービスしてました。
美味しいシュークリーム屋さんに寄ったけれど
「CLOSE」
でした。残念。
帰宅後は
昼寝してから
徒歩にて床屋さんへ。
少し涼しくなってきたので
キャンベルタウン公園のベンチにて
読書。
ベンチでエレキギターを弾いているおじいちゃんと
フォークギターで弾き語りしているおじいちゃんがいて、
叔母車を押しているような元歌手のおばあちゃんと
若者の4人で集まってセッションが始まって面白かったです。
こんな文化越谷のはずれの公園で起こっているなんて。
コロナじゃなければ飛び入りしたかった感じです。
楽しい公園での読書（？）
セブンでシュークリーム3個（と炭酸水とアイス・・・おやつです。）
帰宅して
洗濯物たたみと
世界陸上の録画鑑賞。
闇風呂
今日も楽しい1日でした。
朝散歩しました。
1時間ぐらい。
10時にレイクに行くというので
それまでに洗濯を3回干しました。
世界陸上を見ながら。
レイクでは、水筒物色。
私は1分で即決。
あとは女性陣の買い物を読書しながら待ちました。
「先にお昼ご飯食べようよ。」
（11時20分ごろ）
と言ったのに
「○○見てから。」
とウィンドウショッピングしているから・・・。
12時過ぎてからレストラン街に行っても
大行列！
あっちもこっちも！
（だから言わないことはない。）
結局、外で食べることに。
吉川のカフェに電話したけど
祝日はお休みだそうで。
レイクの近くにできたハンバーグやさんに言ってみたけど
駐車場も開いてないくらい混んでいて、
ランチ難民になるところでした。
困った時の
「馬車道」
冷製パスタとピザ食べ放題。
今日も姪っ子の片方が働いていて
ピザのサービスしてました。
美味しいシュークリーム屋さんに寄ったけれど
「CLOSE」
でした。残念。
帰宅後は
昼寝してから
徒歩にて床屋さんへ。
少し涼しくなってきたので
キャンベルタウン公園のベンチにて
読書。
ベンチでエレキギターを弾いているおじいちゃんと
フォークギターで弾き語りしているおじいちゃんがいて、
叔母車を押しているような元歌手のおばあちゃんと
若者の4人で集まってセッションが始まって面白かったです。
こんな文化越谷のはずれの公園で起こっているなんて。
コロナじゃなければ飛び入りしたかった感じです。
楽しい公園での読書（？）
セブンでシュークリーム3個（と炭酸水とアイス・・・おやつです。）
帰宅して
洗濯物たたみと
世界陸上の録画鑑賞。
闇風呂
今日も楽しい1日でした。
iPhoneから送信
お一人様カウンター。
受付のQRコードを読み取らせると
カウンターの番号が発券されて、
そこに行けよ 状態。
会計もセルフレジで、無人化の方にかなり振ってきていますね。
店員さんと接触したのは
会計のお皿を数えて、お勘定のシートが発行されるときだけでした。
食べたいお寿司をいい加減食べて
まだまだいけるけど・・・。
今日は締めにタンタンメンにしよう。
汁なしタンタンメンに行きました。
麺の感じはいまいち。
卵は美味しかった。（笑）
悪くはないけど
つぎは他の物頼むな、きっと。
お一人様カウンター。
受付のQRコードを読み取らせると
カウンターの番号が発券されて、
そこに行けよ 状態。
会計もセルフレジで、無人化の方にかなり振ってきていますね。
店員さんと接触したのは
会計のお皿を数えて、お勘定のシートが発行されるときだけでした。
食べたいお寿司をいい加減食べて
まだまだいけるけど・・・。
今日は締めにタンタンメンにしよう。
汁なしタンタンメンに行きました。
麺の感じはいまいち。
卵は美味しかった。（笑）
悪くはないけど
つぎは他の物頼むな、きっと。
iPhoneから送信
牛すじカレーパン・・・これ、普通のカレーパンと区別がつかない。
美味しかったよ。でも、予想通り、胃がもたれた。
たるたるチキン南蛮・・・宮崎県のご当地ぱんということになっている。
15キロのランでこの2つは食べ過ぎかな？
と思った。
（その後のおなかの空かなさからしても）
牛すじカレーパン・・・これ、普通のカレーパンと区別がつかない。
美味しかったよ。でも、予想通り、胃がもたれた。
たるたるチキン南蛮・・・宮崎県のご当地ぱんということになっている。
15キロのランでこの2つは食べ過ぎかな？
と思った。
（その後のおなかの空かなさからしても）
日曜日 公民館練習
6時半のラジオ体操の時刻に集まったのは、
O木さん・勝さん・シティさん・私の4人
ラジオ体操第一・第二ののち走り出す。
気温は高くはないが、湿度は高く
前日のインターバルの疲労感もあり、前半は、結構体が重く感じました。
ただ、この日のテーマは、
「インターバルの翌日もノーマル（痛くならずに）走り切る。」
だったので、途中でペースを上げすぎず、淡々と走ろうと思っていました。
①７分２１秒②６分４３秒③７分０３秒④６分２６秒・・・公園でトイレ＆水分補給（時計は止めました）
⑤５分５８秒⑥６分０３秒⑦６分００秒・・・2回目の水分補給
⑧６分０５秒⑨５分５９秒⑩６分２３秒・・・3回目の水分補給
⑪６分１７秒⑫６分５３秒⑬６分１５秒⑭５分４９秒・・・この後、公民館まで数百メートル
後半は、向かい風の所も多かったのですが、
風があって、涼しく、気持ちよく走り切ることができました。
最後若干ですが、上げてゴールできたのは嬉しかったです。
足には違和感はありましたが、痛くはならなかったので、来週からスピード練習を少しずつ入れてもよさそうな感じはしました。
ラン後は、いつものパン屋さん。
しばし、テラス席でのんびりしながら朝食＆補給。
帰宅後は
入浴・・・明るい中での入浴。少しだけ、読書も進みました。（憲法9条なんたら）
家族が居なくなるのを待っていると結局できないので
いる時間に、リビングの掃除を始めました。
その後
女子二人は、綾瀬の（今）一人暮らしになっている義父の所に野菜やお料理を届けに。
私は、リコール作業終わりの車を受け取りに行きました。
その足で
浦和・美園・イオンへ。
イオンの中の食堂（イオンめしのお店）は、
軒並み行列だったので、
イオンを出て少しだけ歩き、噂の
「スシロー」
に行ってみました。
別に普通に食事ができました。（昼からビールなんて飲まないからね。車だし。）
イオンに戻って、さて、何観ようかな？と掲示板を探していると
「キングダム Ⅱ」の時間がちょうどよいではありませんか。
でチケットを購入し、
本屋さんで小説と漫画を購入し、
ユニクロで服など4点購入し、車に収納。
まぁ、程よい時間になったので劇場に入りました。
キングダムは1作目劇場で観ていてよかったので
期待していたような、パート2は期待してなかったような。
でも、予想以上に良かったです。
後半に感動ポイントがあり、
一気に涙腺が緩んでしまいました。
まぁ、ネタバレになるので・・・。
観終わって、ドラッグストアで買い物して
帰宅してもまだ明るかったので、
「散歩にでも行こうかな？」
「でも、なんか暑いな。」
なんて思っていたら
「あぁ、洗濯物たたまなきゃいけないし
野菜も切らなきゃいけないし、
〇×△□§ΛΘΦΣΨ・・・。」
はいはい。
「野菜切るの大変ならやりますよ！」
「いい、やる。」
不機嫌をまき散らさないでやってほしいのですけどね。
闇風呂も
回を重ねてきたので
一瞬でヒーリング状態（精神的にね）に
入れるようになってきました。
つ ま り
入浴時間が短くても、癒された感じになれる。
息子の務めるお肉屋さんのお中元ギフトで
自分で購入した焼き肉用のお肉が先日届いたので、この日は
「焼肉」
ホットプレートでじゅうじゅうしました。
カボチャも玉ねぎも調味料なしで行けるほど甘くておいしい！
焼肉は我が家にしては超高級肉で
「ステーキにしか見えん！」
おろしポン酢でいただきました。
美味しくて、楽しくて、ビールも2杯、幸せな時間だったのですが、
室内で行うと
「においが残る」
現在、焼肉の残り香との戦いをしているところです。
さて、
3連休の最終日になりましたね。
お休みを満喫されていますか？
火曜日から始まる過酷な日々を前に
ほっと一息つけるような
1日になるといいですね。
6時半のラジオ体操の時刻に集まったのは、
O木さん・勝さん・シティさん・私の4人
ラジオ体操第一・第二ののち走り出す。
気温は高くはないが、湿度は高く
前日のインターバルの疲労感もあり、前半は、結構体が重く感じました。
ただ、この日のテーマは、
「インターバルの翌日もノーマル（痛くならずに）走り切る。」
だったので、途中でペースを上げすぎず、淡々と走ろうと思っていました。
①７分２１秒②６分４３秒③７分０３秒④６分２６秒・・・公園でトイレ＆水分補給（時計は止めました）
⑤５分５８秒⑥６分０３秒⑦６分００秒・・・2回目の水分補給
⑧６分０５秒⑨５分５９秒⑩６分２３秒・・・3回目の水分補給
⑪６分１７秒⑫６分５３秒⑬６分１５秒⑭５分４９秒・・・この後、公民館まで数百メートル
後半は、向かい風の所も多かったのですが、
風があって、涼しく、気持ちよく走り切ることができました。
最後若干ですが、上げてゴールできたのは嬉しかったです。
足には違和感はありましたが、痛くはならなかったので、来週からスピード練習を少しずつ入れてもよさそうな感じはしました。
ラン後は、いつものパン屋さん。
しばし、テラス席でのんびりしながら朝食＆補給。
帰宅後は
入浴・・・明るい中での入浴。少しだけ、読書も進みました。（憲法9条なんたら）
家族が居なくなるのを待っていると結局できないので
いる時間に、リビングの掃除を始めました。
その後
女子二人は、綾瀬の（今）一人暮らしになっている義父の所に野菜やお料理を届けに。
私は、リコール作業終わりの車を受け取りに行きました。
その足で
浦和・美園・イオンへ。
イオンの中の食堂（イオンめしのお店）は、
軒並み行列だったので、
イオンを出て少しだけ歩き、噂の
「スシロー」
に行ってみました。
別に普通に食事ができました。（昼からビールなんて飲まないからね。車だし。）
イオンに戻って、さて、何観ようかな？と掲示板を探していると
「キングダム Ⅱ」の時間がちょうどよいではありませんか。
でチケットを購入し、
本屋さんで小説と漫画を購入し、
ユニクロで服など4点購入し、車に収納。
まぁ、程よい時間になったので劇場に入りました。
キングダムは1作目劇場で観ていてよかったので
期待していたような、パート2は期待してなかったような。
でも、予想以上に良かったです。
後半に感動ポイントがあり、
一気に涙腺が緩んでしまいました。
まぁ、ネタバレになるので・・・。
観終わって、ドラッグストアで買い物して
帰宅してもまだ明るかったので、
「散歩にでも行こうかな？」
「でも、なんか暑いな。」
なんて思っていたら
「あぁ、洗濯物たたまなきゃいけないし
野菜も切らなきゃいけないし、
〇×△□§ΛΘΦΣΨ・・・。」
はいはい。
「野菜切るの大変ならやりますよ！」
「いい、やる。」
不機嫌をまき散らさないでやってほしいのですけどね。
闇風呂も
回を重ねてきたので
一瞬でヒーリング状態（精神的にね）に
入れるようになってきました。
つ ま り
入浴時間が短くても、癒された感じになれる。
息子の務めるお肉屋さんのお中元ギフトで
自分で購入した焼き肉用のお肉が先日届いたので、この日は
「焼肉」
ホットプレートでじゅうじゅうしました。
カボチャも玉ねぎも調味料なしで行けるほど甘くておいしい！
焼肉は我が家にしては超高級肉で
「ステーキにしか見えん！」
おろしポン酢でいただきました。
美味しくて、楽しくて、ビールも2杯、幸せな時間だったのですが、
室内で行うと
「においが残る」
現在、焼肉の残り香との戦いをしているところです。
さて、
3連休の最終日になりましたね。
お休みを満喫されていますか？
火曜日から始まる過酷な日々を前に
ほっと一息つけるような
1日になるといいですね。
目が覚めて
雨音
これは幻聴と外に洗濯物を干すも
「中へ」
と移動させられた。
そりゃそうですね。
ご近所見渡しても外に洗濯物を干しているお宅は見当たりません。（笑）
さて、
7時ごろ福祉村へ移動。
マウンテンハウスさんはすでにスピード練も佳境な感じで
快速らんなーずと走られていました。
私はゆっくりジョグにて1周アップ。
１０００ｍ×Ｘ本 7分回しで
（これをインターバルと呼んでよいのか？ペース走か？）
目標は、5分 10本だったのですが・・・。
①5分10秒・・・アップが足りなかったから想定通り。1本目はアップの続き。
②5分ジャスト・・・時計見ながらだからね。
ここで、3本目は
「ミステリーサウザンドへ」
これは、時計を見ずになるべく設定タイムを目指すというもの。
開けてびっくり玉手箱的な。
③5分2秒・・・惜しい！次こそは！2本目のミステリーサウザンドへ。
④4分58秒・・・惜しい！
でも、雨の中ということもあり、10本はできなさそうな感じに。
足とか体より先に心が折れてきました。
「5本にする代わりに、ペースアップ！」
⑤4分5秒！
シーズンベストか？
アキレス腱の様子を見ながら、こわごわと上げていきました。
ダウン １０００ｍ
大丈夫な感じでした。
翌日普通に走れたら、スピード練習再開してもよいのでは？
と、思いました。
補給は迷ったのですが、
自宅にて。
ひきわり納豆2パックと生卵を使った
「納豆卵かけご飯に庭の紫蘇を刻んで」
「わかめの味噌汁ドンブリバージョン」
見た目すごいことになりました。
補給している間にお風呂が沸いたので入浴。
久しぶりに明るいお風呂で読書堪能。
「憲法9条という病」
平和憲法として大切にされてきたこの憲法が
実は現在の日本の抱える課題の原因なので！
というような内容と受け取りました。
共感するか否かは別として日本人として考えるに値する問題だと感じます。
お風呂から出るころ
「テレビで世界陸上やってるよ！」
と教えてくれた娘とテレビ観戦。
主に、田中希実選手の応援。
日本女子初の１５００ｍ予選突破！
見事なレースでした。
前半、世界のランナーたちを引っ張り先頭で走る姿はかっこよかったです。
（心と身体がタフなんだなと思います。）
サニブラウンのレースを見ることはできず、
10時45分ごろ自宅発。
先週に続いて、マツダのディーラーへ。
リコールの続き。
車を預けて、30分近く待たされた。
どうやら、担当者間の連携がうまくいってなかったようで
「路の途中さんが・・・。」
担当者が、飛び上がるような反応を見せていたのを視界の端にとらえました。（笑）
おいおい！
と思いましたが、
まぁ、皆様忙しいですからね。
代車を借りて、本屋さんに寄ってから、職場へ。
Ｆ君が仕事をしていました。
夕べから
「ランチ カレー行こう！」
と連絡していたので
「あと何分？」
「20分で！」
のような会話の後、机上整理＆プールの作業。
ほぼほぼ、予定通りの時刻にカレー屋さんに出発。
チキンキーマカレーの激辛＆スペシャルナンにチェインジ。
かわいい店員さんに告げました。（笑）
おかわりナンもハーフにして
大満足のランチタイムでした。
Ｆ君とのおしゃべりも楽しかったです。
帰宅後は
だるくなり
3時から6時近くまで畳の部屋でごろごろ。
水を大量に飲んだら回復してきたので
脱水？
と思いました。
夕ご飯づくり
ヒーリング入浴（暗闇風呂）
夕ご飯の仕上げ
美味しいビール2種類
土曜日も
楽しい1日を過ごすことができました。
日曜日も
楽しく過ごしたいです。
何しようかな？
雨音
これは幻聴と外に洗濯物を干すも
「中へ」
と移動させられた。
そりゃそうですね。
ご近所見渡しても外に洗濯物を干しているお宅は見当たりません。（笑）
さて、
7時ごろ福祉村へ移動。
マウンテンハウスさんはすでにスピード練も佳境な感じで
快速らんなーずと走られていました。
私はゆっくりジョグにて1周アップ。
１０００ｍ×Ｘ本 7分回しで
（これをインターバルと呼んでよいのか？ペース走か？）
目標は、5分 10本だったのですが・・・。
①5分10秒・・・アップが足りなかったから想定通り。1本目はアップの続き。
②5分ジャスト・・・時計見ながらだからね。
ここで、3本目は
「ミステリーサウザンドへ」
これは、時計を見ずになるべく設定タイムを目指すというもの。
開けてびっくり玉手箱的な。
③5分2秒・・・惜しい！次こそは！2本目のミステリーサウザンドへ。
④4分58秒・・・惜しい！
でも、雨の中ということもあり、10本はできなさそうな感じに。
足とか体より先に心が折れてきました。
「5本にする代わりに、ペースアップ！」
⑤4分5秒！
シーズンベストか？
アキレス腱の様子を見ながら、こわごわと上げていきました。
ダウン １０００ｍ
大丈夫な感じでした。
翌日普通に走れたら、スピード練習再開してもよいのでは？
と、思いました。
補給は迷ったのですが、
自宅にて。
ひきわり納豆2パックと生卵を使った
「納豆卵かけご飯に庭の紫蘇を刻んで」
「わかめの味噌汁ドンブリバージョン」
見た目すごいことになりました。
補給している間にお風呂が沸いたので入浴。
久しぶりに明るいお風呂で読書堪能。
「憲法9条という病」
平和憲法として大切にされてきたこの憲法が
実は現在の日本の抱える課題の原因なので！
というような内容と受け取りました。
共感するか否かは別として日本人として考えるに値する問題だと感じます。
お風呂から出るころ
「テレビで世界陸上やってるよ！」
と教えてくれた娘とテレビ観戦。
主に、田中希実選手の応援。
日本女子初の１５００ｍ予選突破！
見事なレースでした。
前半、世界のランナーたちを引っ張り先頭で走る姿はかっこよかったです。
（心と身体がタフなんだなと思います。）
サニブラウンのレースを見ることはできず、
10時45分ごろ自宅発。
先週に続いて、マツダのディーラーへ。
リコールの続き。
車を預けて、30分近く待たされた。
どうやら、担当者間の連携がうまくいってなかったようで
「路の途中さんが・・・。」
担当者が、飛び上がるような反応を見せていたのを視界の端にとらえました。（笑）
おいおい！
と思いましたが、
まぁ、皆様忙しいですからね。
代車を借りて、本屋さんに寄ってから、職場へ。
Ｆ君が仕事をしていました。
夕べから
「ランチ カレー行こう！」
と連絡していたので
「あと何分？」
「20分で！」
のような会話の後、机上整理＆プールの作業。
ほぼほぼ、予定通りの時刻にカレー屋さんに出発。
チキンキーマカレーの激辛＆スペシャルナンにチェインジ。
かわいい店員さんに告げました。（笑）
おかわりナンもハーフにして
大満足のランチタイムでした。
Ｆ君とのおしゃべりも楽しかったです。
帰宅後は
だるくなり
3時から6時近くまで畳の部屋でごろごろ。
水を大量に飲んだら回復してきたので
脱水？
と思いました。
夕ご飯づくり
ヒーリング入浴（暗闇風呂）
夕ご飯の仕上げ
美味しいビール2種類
土曜日も
楽しい1日を過ごすことができました。
日曜日も
楽しく過ごしたいです。
何しようかな？
その日1日
余裕があるかないかは
朝の筋トレでわかる。
金曜日は
「できなった。」
家中のゴミを集め
ゴミ出ししてから、出勤。
朝は
いつも通り。
校庭が使えないので、朝マラソン最終日でしたが、
準備は無し。（エアロビです。）
浮いた時間で、まだ出していなかった成績出し。
（図工と体育の成績を固めました。）
学期末
①音楽 ラスト
②国語 テスト
③社会 ラスト テスト
④理科 ラスト テスト
⑤算数 通常授業
⑥学級 第2回林間学校説明会
⑥の説明会については、前日の夕方K先生から
路の途中さんに「林間学校の心構えを話してもらいます。」
と言われ
・集団行動
・あいさつ
・整列
・ごみ
・健康管理
などとキーワードを申し渡されました。
朝の空いた時間に、準備をしました。
その後のキャンプファイヤーの練習の方が
100万倍楽しかったですが。（笑）
放課後は、
・成績表を形にして管理職に提出。
・学級だよりの夏休み直前号作成＆起案
・林間学校職員用しおり＆打合せ資料作成
金曜日の放課後は、開放感もあるのですが、
学期末の昨日は
皆様のお疲れもたまっていて
なかなか、複雑でした。
１８：０１ タイムカードを押して退勤。
職員室前のホワイトボードには
「ふれあいデー」・・・早く退勤して家族と触れ合いの時間を！
と書かれているにもかかわらず、
7人の担任の中で私は2番目の退勤。（因みに通常学級に絞ると1番）
フライデー は ビールデー ですので
買い物へ。
大雨にも負けず。
久しぶりに、屋内駐車場のある
北越谷 東急へ。
久しぶりにいくと
ビールのラインナップが変わっていて
というか、
新作が並んでいて、目がキラキラしました。
定番の好きなビール2本と
初めましての挑戦ビールを2本
計4本買いました。
かみさんが
出張帰りに買ってきた、やまとの揚げ物たちと美味しいビールで
夕ご飯は幸せでした。
最近の流行りは、
「キムチめかぶ納豆」の変異種。（笑）
今までは、なんとなく
キムチ1 めかぶ１ 納豆１の割合でしたが、
１：１：３にしてみました。（どんぶり使用）
この割合、結構好評で、美味しい。
気が向いたときは、少し手間ですが、やってます。
（好評とは、・・・。
かみさん、娘 ワンスプーンずつ食べるんですよね。
残りが私に回ってくるんですけど
納豆3パック使うと・・・。
大量に残って回ってきて、幸せというか・・・
食べきれるんかいな？
と、思うほどですが、意外といけちゃう。）
今日もつれづれなるままに書いてきた文章にお付き合いいただきありがとうございました。
土曜日は
平日よりも忙しくなりそう。
既に
寝不足。
いや
楽しい休日にすべく
そろそろ活動し始めよう！
余裕があるかないかは
朝の筋トレでわかる。
金曜日は
「できなった。」
家中のゴミを集め
ゴミ出ししてから、出勤。
朝は
いつも通り。
校庭が使えないので、朝マラソン最終日でしたが、
準備は無し。（エアロビです。）
浮いた時間で、まだ出していなかった成績出し。
（図工と体育の成績を固めました。）
学期末
①音楽 ラスト
②国語 テスト
③社会 ラスト テスト
④理科 ラスト テスト
⑤算数 通常授業
⑥学級 第2回林間学校説明会
⑥の説明会については、前日の夕方K先生から
路の途中さんに「林間学校の心構えを話してもらいます。」
と言われ
・集団行動
・あいさつ
・整列
・ごみ
・健康管理
などとキーワードを申し渡されました。
朝の空いた時間に、準備をしました。
その後のキャンプファイヤーの練習の方が
100万倍楽しかったですが。（笑）
放課後は、
・成績表を形にして管理職に提出。
・学級だよりの夏休み直前号作成＆起案
・林間学校職員用しおり＆打合せ資料作成
金曜日の放課後は、開放感もあるのですが、
学期末の昨日は
皆様のお疲れもたまっていて
なかなか、複雑でした。
１８：０１ タイムカードを押して退勤。
職員室前のホワイトボードには
「ふれあいデー」・・・早く退勤して家族と触れ合いの時間を！
と書かれているにもかかわらず、
7人の担任の中で私は2番目の退勤。（因みに通常学級に絞ると1番）
フライデー は ビールデー ですので
買い物へ。
大雨にも負けず。
久しぶりに、屋内駐車場のある
北越谷 東急へ。
久しぶりにいくと
ビールのラインナップが変わっていて
というか、
新作が並んでいて、目がキラキラしました。
定番の好きなビール2本と
初めましての挑戦ビールを2本
計4本買いました。
かみさんが
出張帰りに買ってきた、やまとの揚げ物たちと美味しいビールで
夕ご飯は幸せでした。
最近の流行りは、
「キムチめかぶ納豆」の変異種。（笑）
今までは、なんとなく
キムチ1 めかぶ１ 納豆１の割合でしたが、
１：１：３にしてみました。（どんぶり使用）
この割合、結構好評で、美味しい。
気が向いたときは、少し手間ですが、やってます。
（好評とは、・・・。
かみさん、娘 ワンスプーンずつ食べるんですよね。
残りが私に回ってくるんですけど
納豆3パック使うと・・・。
大量に残って回ってきて、幸せというか・・・
食べきれるんかいな？
と、思うほどですが、意外といけちゃう。）
今日もつれづれなるままに書いてきた文章にお付き合いいただきありがとうございました。
土曜日は
平日よりも忙しくなりそう。
既に
寝不足。
いや
楽しい休日にすべく
そろそろ活動し始めよう！
