サプリメント効果ある？安全？ 岡崎外科姫路肛門科のブログ

私はバランスのよい食生活をしていて、かつ日本の安全な食材を食べている限り、サプリメントはいらないのじゃないかと思っているほうですが、サプリメントをたくさん使っておられる方が多いです。効果はあるのか？安全性はどうなのか？についての質問を頂くこともよくあります。その際に一般のかたにもお勧めできるサイトがこちらです。国立健康・栄養研究所です。ここのHPのなかに「健康食品」の安全性・有効性情報というページがありますので、ご紹介しておきます。リンクはこちらです。パスワードやログインは必要ありません。五十音順に項目が並びますので、クリックして進んでください。サプリメントの内容表示が正しいことが前提にはなりますが、参考になります。気になる方はご覧ください。よくよく見てみますと、科学的に「有効」といい切れるものはほとんどありません。有効ならとっくに医薬品になっているでしょうからね。

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