- 2019/03/28
- 23:15
- 2019/03/09
- 22:47
2019.3.2 お散歩～
公園には滝や湧き水？がありましたが郷土博物館の方に聞いたところによると、料亭のお庭が、
公園になったとのことで人工のようです。
現在の「天沼」と呼ばれる地域には昔、神田川の支流である桃園川の源流になるほどの水が湧く「天沼弁天池」があった。昭和になり水が枯れ、埋め立てられた跡地に料亭が建てられるなどの変遷を経て、池のあった地は、人工池のある「天沼弁天池公園」になっている。季節の花が咲く花壇が美しい公園には、杉並区立郷土博物館分館が併設されている。http://itot.jp/13115/392より。
モノクロにしてみました。
瞬間現れる波紋が綺麗でしたよ。 
ふむふむ・・・馬橋村、高円寺村^^ 
郷土博物館より。今でも東京衛生病院の隣にあります。
https://sda-amanuma.jimdo.com/
郷土博物館で「すぎなみ ある区 マップ」をたくさんもらってきました。
お散歩のお供にしようと思っています^^
2018.9.12 愛犬のコロが旅立ちました。
1999.9生まれ。19歳目前でした。
母が旅立った後、父が里親募集でもらってきた生後3か月くらいのワンちゃんでした。
父が旅立った時、コロにもちゃんと解ったようで泣いていました。
1989年生まれの長女、1993年生まれの長男の成長とともに
コロちゃんも家族の一員として暮らしてきました。
8月ごろから足腰がみるみる弱ってきました。行動域の段差を低くしたりしましたが、
どんどん歩けなくなっていきました。
しかし、介護らしいことも2-3日で、前日の夜は一晩鳴き呼ばれましたが、
朝にはお迎え間近の状態に・・・。15時ごろ旅立ちました。
大往生です。しかし、看取りは辛いですね・・・。
旅立つ直前に「コロちゃん、今までありがとう！」携帯で耳元へ語りかけた
けど、聞こえただろうか・・・。
きっと向こうの世界でおじいちゃんと再会しているよね。
コロちゃん、18年間ホントにありがとう
国立がん研究センター東病院より
・知り合いのおばさんが一年に一度の健診で肺がんが見つかりました。
・おばさんは80歳で、更に肺活量が著しく低い。
・高齢者＆肺機能が良くないとなると、手術で切ることは肺炎のリスクが高い。
・抗がん剤も体力低下による肺炎のリスクが高い。
・治療せずに様子をみるとの選択肢も与えられたが、出来る事なら「治療」したい。
・そこでいろいろとググって調べてみると、「高齢者の肺がん治療」に関して有益な
ページが出てきました。「東京都健康長寿医療センター」のPDFです。
http://www.tmghig.jp/hospital/files/relations/tmghigpdf5212c8759abee.pdf
・肺がんには「小細胞肺がん」「非小細胞肺がん」の2種類がある。
小細胞肺がん・・・進行が速い。抗がん剤治療・放射線治療が効きやすい。
非小細胞肺がん・・・進行が穏やか。抗がん剤治療・放射線治療の効果はいま一つ。
手術ができるようなら手術優先がよい。
・おばさんは「非小細胞肺がん」だったようですが、リスクを考えると手術切除は避けたい。
・治療するとなると選択肢は放射線治療しかなさそう。
・そこで放射線治療を調べました。放射線治療に関しては「国立がん研究センター」参照。 https://ganjoho.jp/public/dia_tre/treatment/radiotherapy/rt_03.html
・外部照射には、
①電磁放射線のエックス線やγ（ガンマ）線によるサイバーナイフ、
②粒子放射線の陽子線・重粒子線による粒子線治療があります。
・①は体の表面で線量が最大で体内に入ると減衰していきます。一方向から照射すると
正常細胞も大きなダメージを受けるので、多方向から照射して出来るだけ正常細胞に
ダメージを与えずにがん病巣をやっつけるように照射します。
・②は体内に入っても表面近くではエネルギーを放出せず、停止する寸前にエネルギー
を放出してように設計できます。要するに正常細胞へのダメージは少なく、がん病巣で
エネルギーが最大となってやっつけるわけです。
・サイバーナイフは保険適用、陽子線治療は保険適用外と聞いていましたが、おばさんは、
高額の治療費を出しても適切な治療がしたいとの要望でした（結局は保険が適用されたようです）。
・そこで、おばさんの主治医に家からもっとも近い陽子線治療ができる千葉県柏市の「国立がん
研究センター東病院」への紹介状を書いて頂き、治療することになりました。サイバーナイフは
結構普及しているが、粒子線治療のできる病院は日本に17個所しかありません。（2018.3現在）
・ガンマナイフ設置病院一覧
http://www.gamma-knife.jp/gammaknife/hospitallist.html
・粒子線治療施設一覧
http://www.gamma-knife.jp/gammaknife/hospitallist.html
・二週間ほどの入院でした。お見舞いと退院時に付き添いましたが、沢山の患者さんが居られて
ホントに驚きました。また地方からも沢山の方が治療に来られているようです。入院の必要が
無く、集中的に治療される方は、この病院の近くに宿泊したり、ウィークリーマンションを
借りたりして通われているようです。
・1/22入院、2/7退院、退院後一か月経っていますが、予後は良好のようです。
2018.1.22～23東京／大雪
動かしながら偶然撮った一枚。おもろいわ～。
帰宅途中
帰宅～
これだけベランダの手すりに雪が積もったのは初めてですねー。
出社～会社の屋上より
なんとツララも^^
いや～降りましたわ。。。
黒潮蛇行と東京大雪の関連付けをしている大学の教授さん、大当たりですね～。
本年も宜しくお願いいたします。
↓2017年のこのブログ投稿の私的ベストショット集です（クリックで別ページへ飛び拡大して見れます）。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
また神社参拝（お寺・遺跡も有り）がライフワーク化してきていているので、そちらもこのブログから抜粋
して投稿しています。
神社 by paw
今後とも宜しくお願いいたします。
Inspiron 660s スタンダード - Inspiron 660 ST Base (CTO-Direct), Windows 8 (日本語版)
ハードディスク:2TB (2TBx1) 3.5インチ SATA HDD(7200回転)
メモリ: -- 8GB (4GBx2) DDR3 SDRAM メモリ(1600MHz) OS:Windows 8 (日本語版)
光学ドライブ:DVDスーパーマルチドライブ
CPU:第3世代インテルR Core i5-3330S プロセッサー 購入額73229円（モニター・HDD割引後）
メモリ: -- 8GB (4GBx2) DDR3 SDRAM メモリ(1600MHz) OS:Windows 8 (日本語版)
光学ドライブ:DVDスーパーマルチドライブ
CPU:第3世代インテルR Core i5-3330S プロセッサー 購入額73229円（モニター・HDD割引後）
2013.1に購入して、win10にして使ってましたが、2018.夏頃に、だんだん不安定になって壊れました。
ハードディスクを交換してみたけどNG。いろいろいじってみたけど、どうもマザーボードがダメみたい。
結構気に入っていたマシンだけど、部品取りくらいしか使えないかなーと、現在、放置状態。
ハードディスクを交換してみたけどNG。いろいろいじってみたけど、どうもマザーボードがダメみたい。
結構気に入っていたマシンだけど、部品取りくらいしか使えないかなーと、現在、放置状態。
この子は一昨年くらいに友人から譲ってもらったDELL Studio XPS 8000。
Windows7 64ビット版、Core i7 860、8GBメモリ、GeForce GTS240 1024MB。
2009.12購入の製品ですが、当時としては最高峰モデルで今でも高いスペックです。
Windows10無償アップグレードして使っていましたが、写真の通り、外見はずいぶん色褪せちゃいました。更にビデオカードの
冷却ファンが、ものすごい音を立てるようになり、分解掃除したら、なぜか全く動かなくなってしまいました。
あれこれといじって、結局ハードディスクはクラッシュしていることが分かり交換（2TB 6080円）。ビデオカードも
「玄人志向 ビデオカードGEFORCE GT 710搭載 ロープロファイル 空冷FAN GF-GT710-E1GB/LP」に交換（3082円）。
マザーボードのボタン電池も交換。放電などいろいろと行って生き返りました。オペレーションシステムを再インストールして
win7で復活しました。その後、しばらくwin7のままにしてましたが、一度Windows10無償アップグレードすると、マシンは
「デジタル認証」されている事が分かり、windows10となって甦りました。
マイクロソフトのサポートページを見ると下記のように書かれています。
デジタル ライセンス
Windows 7 または Windows 8.1 の正規品を実行している対象デバイスから無償で Windows 10 にアップグレード。
https://support.microsoft.com/ja-jp/help/12440/windows-10-activation
ん？？？？という事は、中古で購入したwin7のデスクトップ（6500円）とノートパソコン（7350円）も無償でwin10に
できるのか？
という事でやってみましたよ。
結果は、両マシンともにwin10にできましたー^^ 両マシンともCore2Duo メモリー4Gですがサクサク動いています。
で、もう一台、我が家にはWindows Vistaがあります。
Vostro (TM) 220s スリムタワー＜2GBメモリ＞ Windows Vista(R) Home Basic SP1 32ビット 正規版 (日本語版)
CPU:-- インテル(R) Pentium(R) プロセッサー E2200 (1MB L2 キャッシュ、
2.2GHz、 800MHz FSB)＜CPU440より無料アップグレード！＞
-- ハードディスク:-- 250GB SATA 3.0Gb/s NCQ HDD -- 光学ドライブ:-- DVDスーパーマルチドライブ
合計金額: 38,143（税別）2009.1購入。
何回かクラッシュしたり調子が悪くなったりしましたが、現在はリカバリーでVISTA機として動いていますが、
サポートも終わり、ブラウザのサポートも終わったために使い物になりません。このマシンにも思い入れがあるので
何とか使い物にならないか？？
結局、win10にするしかないという事で購入してアップグレードしました。メモリーも4GBにして、ちょっと遅い
（デュアルコアCPUですが、かなり初期のものなので）ですが使えるようになりました。
いや～、この夏～秋は結構パソコンで遊んじゃいました。
サポートも終わり、ブラウザのサポートも終わったために使い物になりません。このマシンにも思い入れがあるので
何とか使い物にならないか？？
結局、win10にするしかないという事で購入してアップグレードしました。メモリーも4GBにして、ちょっと遅い
（デュアルコアCPUですが、かなり初期のものなので）ですが使えるようになりました。
いや～、この夏～秋は結構パソコンで遊んじゃいました。
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私的パソコン史
最初はコレ！
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1995年11月、Windows95日本語版発売。その翌々年にパソコンを購入。
FMV DESKPOWER S 248000円
マックと迷ったのですが、会社のオフコンのソフトがwin95
に対応するということでwin95にしました。当時は、winよりも
macユーザーの方が多少多かったように思います。
ワープロソフトも初めは一太郎でしたが、結局仕事上での
共通ファイルとしてワードに切り替わっていきましたね。
初めてプロバイダーに加入したのは、1997年11月。
hi-ho おてがるコース 3時間／月 525円／月。
同時にHPの作成も始めました。
この頃、ダイアルアップ接続で、広告付経由の無料接続も
結構ありました。要は電話代だけ。ＮＴＴの契約も夜使い放題
のコースに切り替えましたねー。
FMV PCスペック
CPU>100MHZ、メモリー> 8MB、ハードディスク＞850MB
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1995年11月、Windows95日本語版発売。その翌々年にパソコンを購入。
FMV DESKPOWER S 248000円
マックと迷ったのですが、会社のオフコンのソフトがwin95
に対応するということでwin95にしました。当時は、winよりも
macユーザーの方が多少多かったように思います。
ワープロソフトも初めは一太郎でしたが、結局仕事上での
共通ファイルとしてワードに切り替わっていきましたね。
初めてプロバイダーに加入したのは、1997年11月。
hi-ho おてがるコース 3時間／月 525円／月。
同時にHPの作成も始めました。
この頃、ダイアルアップ接続で、広告付経由の無料接続も
結構ありました。要は電話代だけ。ＮＴＴの契約も夜使い放題
のコースに切り替えましたねー。
FMV PCスペック
CPU>100MHZ、メモリー> 8MB、ハードディスク＞850MB
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FMV、DELLのノートの後、コレ！
2001年10月26日 発表
PC STATION G4160xp
Microsoft® Windows® XP
Home Edition採用モデル
インテル ® Pentium® 4プロセッサ1.60GHz
256MBメモリ（後に512MBに増設）、60GB HDD
コンビネーションドライブ(CD-R/RW & DVD-ROM)標準装備
118,000円（税別）
2001年10月26日 発表
PC STATION G4160xp
Microsoft® Windows® XP
Home Edition採用モデル
インテル ® Pentium® 4プロセッサ1.60GHz
256MBメモリ（後に512MBに増設）、60GB HDD
コンビネーションドライブ(CD-R/RW & DVD-ROM)標準装備
118,000円（税別）
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そして、モニターを液晶にしたりして、本体のみを買換えたのがコレ！
Vostro (TM) 220s スリムタワー＜2GBメモリ搭載パッケージ＞
Windows Vista(R) Home Basic SP1 32ビット 正規版 (日本語版)
CPU:-- インテル(R) Pentium(R) プロセッサー E2200 (1MB L2 キャッシュ、
2.2GHz、 800MHz FSB)＜CPU440より無料アップグレード！＞
-- ハードディスク:-- 250GB SATA 3.0Gb/s NCQ HDD
-- 光学ドライブ:-- DVDスーパーマルチドライブ
合計金額: 38,143（税別）2009.1購入
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で、2013.1にやってきたのがコレ！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓買い替え↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ハードディスク:2TB (2TBx1) 3.5インチ SATA HDD(7200回転)
OS:Windows 8 (日本語版)
光学ドライブ:DVDスーパーマルチドライブ
CPU:第3世代インテルR Core i5-3330S プロセッサー
購入額73229円（モニター・HDD割引後）
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2004年7月からブログを始めました。気が付いたら、もう13年も経過している
わけです。
久しぶりに、ポッカリと時間が空いたので、ブックマークや旧ブックマークの
繋がりのある方のブログを訪問しました。
しかし・・・・今も継続されている方は、数えるほどしか居りませんね。寂しい
限りです。
写真や旅行、また何かに目的があってブログを発信されている方は続けられて
いますが（それでも途中で止めた方のほうが多いかも）、日常的にブログを
書いておられる方は、もうほとんどおられません。
何となく途中で放棄されている方、ブログが消去しちゃった方が多いですが、
中には、ペットが亡くなったり、高齢で止められたり、身体の調子が悪く
なって止められる方もおられます。ブログを書かれていた本人が亡くなられた
というケースもあります。（未だブログは残っています）
私のブログもそうですが、コメントは、どのブログの方も少なっていますね。
アクセス数は、例えば、昨日は、
| アクセス | |||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 1,417 | PV |  |
| 訪問者 | 176 | IP |
|
こんな感じで、結構見てくれている方は多いんですけどね。ネットサーフィン、
検索エンジンから、辿り着いて、通り過ぎていく方が多いのかな。
インターネットを取り巻く環境も随分変わりましたね。win95からネットに
繋いでいますが、最初は「ホームページ」作成。次に「掲示板」設置。その後
ブログになって、更にSNS、mixi、フェイスブックへ。スマホが普及すると、
更に、ツイッター、ライン、インスタグラムとスゴイ変わりようですね。
これから10年先は、どんな環境になっていますかね^^
一番最初の週の投稿はコレでした^^
↓
携帯からテスト
さあーどうかなあ？<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fpaw99%2Fe%2F3332a01ec8a9df94d3098cc1bbfbca51&layout=button_count&action=like&share=true&height=21px&appId=257130094322958" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>昨日は飲み過ぎでだる～。
今日は寝過ぎでだる～。
どうも、身体がシャンとしないなあ。。
しかし、どうも、まだよくこのblogの
使いかたがわからんなあ。。。
今日は寝過ぎでだる～。
どうも、身体がシャンとしないなあ。。
しかし、どうも、まだよくこのblogの
使いかたがわからんなあ。。。
睡眠障害から、ちょうど二年ほど経過。まあ、いろいろやってきて、どれもそこそこ良い
のですが、どうも、眠れたり、眠れなかったりで、不安定な状態が続いていました。
メンタル面の調子で、これだけクリチカルなのもおかしいなあと思い続けているわけです
が、一向に自分の状態が読めない。この状態も結構ストレスなんですよね。眠れない翌日は
目がショボショボしてかなり辛いし、倦怠感もあって活動範囲も自ずと消極的になっていま
した。
さすがに試すことも少なってきました（笑）で、もう一度、いろいろ原因追究して
みるかという事で「眠りが浅い」で調べてみました。その中で、寝る前にはPCやスマホは
控え気味にしてはいたものの、さほど注意していなかった事に気が付きました。
「ブルーライト」・・・それほど影響するものなのだろうか？と思いつつも、スマホの
iphone6の輝度を確認したら、画面の明るさが相当に明るい設定になっている。とりあえず、
90％カットのブルーライトカットフィルムを貼り、輝度を落としました。
その後、眠りの調子がいいし、目のショボショボ感が無くなった・・・・。えっ？もしかして、
ブルーライトが原因だったの？？？
まさか・・・と思って詳しく調べました。
このページを読むと、
・ブルーライトとは、波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光のことでヒトの目で見ること
のできる光＝可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、角膜や
水晶体で吸収されずに網膜まで到達する。
・ブルーライトのスペクトル？表を見ると、pcよりもはるかにゲーム機やスマホの方が多い。
・網膜において、近年、「第3の視細胞」が発見され、サーカディアンリズムをコントロールする
役割を果たしていることがわかってきた。この「第3の光受容体」は、460nmという強いエネルギーを
持つ光のみに反応する。つまり、ブルーライトこそ、体内リズムを整え、健康を維持する上で重要な
役割を果たしている光だった。
・最近ではディスプレイから発せられるにブルーライトこそ、目の疲れの大きな要因になっている
ことがわかってき。ブルーライトは目は波長が短いため散乱しやすい性質を持っている。これが
眩しさやチラつきなどの原因になり、その分、脳はピント合わせに苦労する。また、ブルーライトは
他の光よりもエネルギーが強いため、瞳孔を縮めようとして目の筋肉も酷使され、眼の疲れや肩・首の
凝りなどに影響する。
・夜も明るい環境や、夜遅くまでパソコンなどのLEDディスプレイでブルーライトを浴びる生活は、
サーカディアンリズムを乱れさせ、自律神経系や内分泌系、免疫系にも悪影響を及ぼす。
寝付きが悪い、眠りが浅いといった「睡眠の質を低下」も、そのひとつだろう。しかし、
サーカディアンリズムの乱れをリセットしたりするために重要なのも、ブルーライト。
網膜が強いブルーライトの刺激を受けると、脳は「朝だ」と判断し、メラトニンという睡眠を司る
ホルモンの分泌が抑制され覚醒し、ブルーライトの量が減少すると「夜だ」と判断して、メラトニンの
分泌が活発になる。
それほど、執拗にスマホを見ていたわけではなかったと思うんですが、強いブルーライトによって、
目がショボショボ、睡眠が浅くなっていたとしか思えません。睡眠が浅いから目がショボショボする
のではなく、目のショボショボはブルーライトが原因だったのでした。
その後、pc作業にもブルーライトカットのレンズを装着したメガネをかけたりしています。それでも
眠りの浅いときがありますが、昔のような睡眠不足のような状態で目がショボショボすることは無く
なりました。
更に、中途覚醒、朝方の頻尿状態で睡眠不足と感じる事があったので、長年晩酌していたビールを
止めて、日本酒やワインに切り替えたところ、トイレで起きる回数も減って睡眠は安定してきました。
現時点で、就寝後3～4時間で一度トイレ、その後3～4時間寝れるという二年前とほぼ同じ状態に戻り、
生活も活動的になってきました。
しかし、ブルーライトが大きな要因だったとは・・・・。この二年間の苦労は・・・・^^;;;
でも、何も無駄なことは無いのでしょうね。。。。。。しかし・・・悔しいな・・・（苦笑
2016.12.5~8
いろんな空に逢えましたねー。
水平飛行機雲
不思議な細筋雲
天気が良いのに虹も拝めました。
綺麗な夕景でした。fbでたくさんの方が投稿されていました。
おまけ スズメが大量にいましたよ。川越市郊外
すごく久しぶりに「結婚式」に出席してきました。
最後に出席したのは2000年くらいだったのかな。1994年には仲人もしました（なんと高校の同級生の結婚式仲人。
結納にも出席しましたよ）。
wikiによると、
人間関係や時代背景の変化とともに仲人を設定する結婚式は減少傾向にあり、さらに平成不況による職場環境の激変
（終身雇用体制の崩壊）を背景に1990年代後半を境として激減し、仲人を立てる結婚式は首都圏では1%だけとなり、
最も多い九州地方でも10.8%に過ぎなくなった（ゼクシィ調査 2004年9月13日発表）。
との事です。こおの調査から更に12年も経過してますから、もう仲人を立てる結婚式はほとんど無いのでしょうね。
結婚式は、「人前式」でした。神仏の代わりに列席者へ結婚を誓い、証人になってもらうという人前式。いまどきは多いみたい
ですね。その後、披露宴。花嫁さんのお色直しの間に、二人の生まれた頃から今に至る写真を編集したビデオが流れます。
披露宴最後の新郎父の挨拶、新郎の挨拶後のお開き準備の間には、なんと、今日の結婚式～お色直し直後くらいまでの
ビデオが流れます。突貫工事で編集するんですね。出席者もみんな映っています。いや～驚きでした。そういえば、
式が始まる前に端っこの方でpcに向き合って編集している方がいましたよ。
料理も美味しくて久しぶりの結婚式で楽しかったです。しかし・・・列席者の中では、自分自身が結構年取ってた方だったなあ・・・（苦笑
2016.5.14 早朝にkouchaが撮った高円寺の商店街から、わずかに入ったところに居たハクビシンです。
kouchaが遭遇してipone6sで撮影。ぜんぜん逃げなかったようです。 知人が害虫害獣駆除の仕事をしています。
屋根裏に住み付くハクビシンも捕えたりしますが、下記の通り許可が必要なようですね。
ハクビシン
・日本に生息する唯一のジャコウネコ科の哺乳類。
・中国大陸南部を中心に、マレーシアやインドネシアなどの東南アジア、インド、ネパールなどの南アジア、そして台湾、日本に生息している。
・植物食中心の雑食性で、果実、種子、小動物、鳥、鳥の卵などを食べる。
・民家の床下・屋根裏などに棲み着くこともある。夜行性で、昼間は住処に潜んでいる。
・現在は明治時代に毛皮用として中国などから持ち込まれた一部が野生化したとの説が有力。
・だが、環境省は、「移入時期がはっきりとしない」として、外来生物法に基づく特定外来生物に指定していない。
・捕獲には民家に巣を作ったり果樹園を荒らすなどの実害を理由とした、鳥獣保護法に基づく許可（「有害鳥獣」認定）が必要。
・長野県では1976年に県の天然記念物に指定されたことがある（1995年に解除）
・香港では野生動物保護法の保護対象となっている。by wikipedia
iPhone落として画面損傷。
で、渋谷のアップルストアへ。
完全予約制。
...アップルストアに感動しました。
まるでカフェにいるみたいな空間。
予約確認後、少し待たされて、空いているコーナーで接客。
店員は全てミドリ色のTシャツ。
アイパッドで全ての仕事をこなしてた。
対面接客なんだけど、とても不思議な流れ方。
二時間後の修理完了まで、代々木公園周辺で時間潰し。
会計はレジは見えず、宛名指定の領収書も見えないところでプリントアウト。
サインもアイパッドで。
領収書と待ち時間and預かり書以外、ペーパーレス。
都内在住のおのぼりおじさんは、不思議な空間、接客に感動したのでした（笑）