ヘミシンク・ミュージック♪

午前中、愛犬コロの7種混合ワクチン接種。8400円！
高～い・・・トホホ・・・。
昼前、アマチュア無線の免許状が、何と2/1で切れることが
発覚。慌てて秋葉原まで再免許申請用紙を買いに行く。
ここ二日位、はまりだしたヘミシンク・ミュージックを
ネットワークウォークマンに放り込んで出発。
行き帰りの電車の中と、帰りの秋葉原ー四谷間ウォーキング
の間ずっと聴いていたけど、実にいい！！
音楽がいいってわけじゃなくて、ほぼ頭の中をカラッポ
に出来る。ちょっとしばらくはまっちゃいそう^^

ヘミシンクについては、容易に検索サイトから探せます^^

素心蝋梅（ソシンロウバイ）

ロウバイの花・・
なんか、男の子と女の子のペア天使みたいに見える？

本当の花名は、素心蝋梅（ソシンロウバイ）
と言うようで。蝋細工のような花だから蝋梅
なんだろうけど、’素心’がつくと、
なんかいいですね～^^

●映画 メッセージ・イン・ア・ボトル

「メッセージ・イン・ア・ボトル」

中年同士の恋愛から始まるんだけど、やがてそれは、
慈愛を帯び、執着、確執を解いてゆく。
いや～、久々にいい映画を見ました。
ちょっと悲しい結末だけど、
得るところの多い、いい映画だったな^^


1999年度作品
原作：ソニー・マガジンズ

ギャレット・ブレイク/ケビン・コスナー
テリーサ・オズボーン/ロビン・ライト・ペン
ドッジ・ブレイク/ポール・ニューマン

スタッフ
監督/ルイス・マンドキ
製作/デニーズ・ディノービ、ジム・ウィルソン、ケビン・コスナー
脚本/ジェラルド・ディペーゴ（ニコラス・スパークスの小説に基ずく）

自分を含めた’人’へのエネルギー

仕事は仕事と分け過ぎてきた気がする。
それは仕事で身体を壊した経験上、仕方がない。
でも、それでは、生きていて、
毎日これだけ仕事に時間を費やして・・
面白くない。

人と自分に良いエネルギーをと思いながら
生きてきたのだから、
仕事とプライベートを分ける訳にはいかない。
（時間を区切る、区切らないではなく、エネルギー
を放出するか、しないか）

だけど、会社の為に・・誰々の為に・・・ではなく、
自分の為に、そして、
僕から良いエネルギーを吸収してもらえる人の為にである。

僕を利用しようと思っている奴は放っておけばいい。
何処かで同調する仕事や、やり方があるとしても、
上っ面の部分で同じだったとしても、
根っこの部分が、そんな奴らとは大幅に違う。
それだけは忘れずに、巻き込まれることのないように
肝に銘じておきたい。

魂と身体が、やっと一つになったあ。

先週のネガティブ・スパイラルは本当にきつかった。
16日（日）夜更かししたせいか、朝身体がむちゃくちゃ重い。
朝の用事を済ませて、11時ごろまで布団に潜り込む。
一日中だるかったけど、夕方ウォーキング。
が、帰ったらどっと疲れて、そのまま、寝に入る。
夜も23時前から眠くなり朝まで直行。
19日ごろまで、ひどいネガティブ・スパイラルに
悩まされ、呼吸法をしたり、ヴィパッサナー（一種の認知療法）
をしたりして凌いでいた。
この間むちゃくちゃ、よく眠れたのは、それだけ、生産性のないネガティブな
事に頭を費やして疲れ切っていたからだろう。
お腹はすいているのに喉につっかえ棒をされているように
飯が食えない。
20日ごろから、ネガティブ・スパイラルの細切れ化が始まった。
これは、SSRIを飲んで効きだした頃によく似ている。
ネガティブな思考が繋がらずに切れていく。
更に、呼吸法や五感に集中（認知）したりしていると、
ネガティブな思考は、どんどん小さくなっていった。
ネガティブとポジティブ。
ノルアドレナリンとドーパミン。
振れ幅をコントロールするセロトニン・・・・。

現状、ほとんどナチュラルな状態に戻っている。

・仕事の過密、負荷によるストレス（逃げに入っていたかなあ。。。）
・趣味の部分のストレス・・・本来は楽しめなきゃウソなんだけど、
人間関係が顔をのぞかせて・・・ってな事もありますよね。それと、
一つの物を作り上げるプレッシャーかな。
・受験生を抱えた生活のストレス
・親友の事故死

そんな事に引きずられた過去の数々のトラウマ・・・。

生きていると、いろいろあって、重なることもある。
かなり耐性はできてきているように思っていたけど、
まだまだダメだな・・・・^^;

今を生きる、今に集中する。
それをやり続ける。
改めて難しいものだと思ったのでありました。

広島へ出張。。。

1月21,22日と広島県・福山まで出張。
06：20東京発、のぞみで福山へ。
途中、米原あたりで雪。20分以上遅れて10：30頃福山着。
それにしても速い^^;あまりに速すぎてお尻が宙に浮いている
ようで落ち着かない。
福山から福塩線の連絡に間に合わず、途中駅止まりに乗り、
そこからタクシーで某社へ。この福塩線はワンマン電車。
ドアは手動。のんびりした空気が漂う。タクシーも営業所
の石油ストーブの前で、のんびり待つ。
遊びなら、こんな空気は大歓迎なんだけど、仕事で時間が
押しているとなると、どうも落ち着かない。

J社でお昼をご馳走になりG社に寄り、福山のT社へ。
会合を終え宴席へ。4次会まで付き合い、ホテルに戻ったには
2時。今日は20時間以上起きっぱなしだあ。。。。。。

翌朝、二日酔いの頭でチェックアウトしようとしたら、
何と・・・コートが違うじゃないかあ。。。。！
一体何処ですり替わったのか・・・思い出せない。
色、質感は、ほとんど同じなのだけど、形と、前ボタン・ファスナーが
違う・・・少し小さいし・・・。あ～～～～～気に入ってたんだけどなあ・・・・ショック・・。

お昼に大阪で友人と会って、また懲りずに飲んで、
帰宅は19時。
途中、ビックカメラでネットワークウォークマンNW-HD3（20GB MP3プレーヤー）
を購入^^

コートは残念だったけど、まあ無事に帰ってこれたし。
友人とも楽しい時間を過ごせたし。
めでたし、めでたし・・・^^

逆光富士

綺麗に富士の輪郭が浮き出ていました^^
しかし、見るたびに違うなあ。。。

ネガティブ・スパイラル

どうも、年明け以降、調子がイマイチ。
ネガティブ・スパイラルから、なかなか抜け出せない。
等身大の自分でいい。
背伸びする必要はない。
人と比べる必要もない。
地に足がついていると言い聞かせても、
どうも浮いていた気がする。
仕事量と人に関わるストレスがあったらしい。
それを発散するために大きくブレが生じている。
今になるとそれが良く判る。
実際にネガティブな出来事も多かった。
先の事を考える事も多かった。

今を感じて、
今を生きる。
今回りにある身近な愛を感じてみる。
それだけでいいんだと回帰する。

焦ることはない。
欲張ることはない。
頭にリセットをかけて
ZEROに戻して
今だけに集中して
地に足をつけて・・・。

冷富士・・・

ここ数日、夕焼けがとても綺麗だったんで、
今日はどうかなと思って屋上に上がると・・
飛行機雲の輝く綺麗な富士山が拝めました^^

春に向かって・・・

11日～仕事モードに突入。
時間に追い掛け回され、正月気分もなにも吹き飛びました。
やっと目が覚めたって感じで・・・^^;
カメラは持ち歩いているんだけど、
なかなか、これといった被写体が見つからない今日この頃。。。
ミクロ的には春の気配が見えますね^^
あ～春恋し・・・。
25℃以上10℃以下は身体に負荷がかかりますね～。
精神的にはいいんですけど。。。

正月休み後の三連休は・・・・

まだまだ、のんびりしてるというか、
好きなことに没頭して過ごしています。
没頭していると、あっという間に時間が経っちゃうものですね。

君が・・・

この2～3日の得体の知れない不安感の謎は、
今朝の訃報で解けた。
まさか君がインドにいたなんて・・・。
5年程前に再会した時、
同じような波長を持った人だと感じた。
包み込むような受け答えの中で、
やすらぎを感じていたよ。
ワカ、ありがとう。
長い人生の中、
いろんな人と出会う。
そんな中、君は同志に近い人だったね。
ちょっと早い旅立ちだったけど、
いつかは僕も行くからね。
その時は大きなhugをしてほしい。
今は安らかにお眠り・・・。
君の事は忘れない。
僕の中にずっといる・・・合掌

冬の陽光・・

波と戯れ・・・

波の音・・・・

トンビの声・・・

幸せな瞬間・・・

どんな正月だったんだあ。。。

何か良く分からないうちに正月休みを消化。
30日は掃除をしたような・・・。
31日は・・・そうだ！朝から夕方まで雪だったんだ！
それにかこつけて・・ウダウダしていたような・・・^^;
そんでも、夜は雪道を今年最後のウォーキング。
31日カウントダウン～1日の明け方まで、
作った楽曲のオケを作ったりしていて・・・
1日は、かみさんの実家で昼から飲んで・・・・。
2日は、朝もはよから’ハウルの動く城’を見に行って、
3日は、ダラダラ気分を一掃すべく早くから起きたんだけど・・・
何してたんだっけ・・・
駅伝やら特番やら見ていたような・・・
’ブルース・ブラザース’を借りてきてみたなあ。
後は宮部みゆきの’誰か’を読んで・・
楽曲の歌を吹き込んだり・・・

1月4日
4月中旬並みの暖かな一日でした。
写真は、横須賀観音崎。
行き帰りの道路も空いていて、でも風が強かったなあ・・・。
水仙がとてもいい香りでした・・・。

1月5日
今日から仕事。
ま～だ正月気分が抜け切らず・・・^^;

明けましておめでとうございます。

2004.7.15にblogを開設して以来、
沢山の人と出会えて、
ホントに楽しいです。
皆さん、これからもよろしくね！