時間があるので宅トレ。
身体を動かすのは多分嫌いではない。
始めた頃は有酸素運動メインだったのが、
最近は、筋トレ、体幹トレーニング。
筋力無さ無さだったので、
始めはプランクさえキツかった。
肩に来る〜と思っていたけれど、
なんてことはない、
筋力が無さすぎて、
プランク姿勢を取れなかったからだと
間もなく気付いた。
数ヶ月続けて気付いたこと。
ピアノを弾くのがラク。
音量だけではなく
身体をうまく使えるのか
弾きやすい。
アホなので、
試しにトレーニングをサボってみたら、
途端に弾きにくさが戻った🤣
力技で弾いていた部分が
かなりあったのだと痛感。
チビだから全力奏なのかと思っていたが、
そんなことではなかった。
今まで私、何してた🤣？
体幹、大事だな。
今、せっかくの春休み中なので、
割と時間をかけて宅トレ。
鍛える部位を変えて毎日。
なので、日を違えて違う所が筋肉痛。
…が溜まって、ほぼ全身筋肉痛。
でも楽しい。
今日は有酸素運動かな💦
あとは外掃除して（明日雨予報ですが☔️）
ガッツリピアノを弾こう🎹
