ここのところ、なんだかもうひとつ体調がよくない感じです。
なので、いろいろ考えた末、途中でいつでもリタイヤできる藻岩山に行くことにします。
で、藻岩山、前にＮ野君と５往復というのをやりましたが、６往復以上もやってみたいとは思ってました。
なので今回は夜明け前に出発して日の出を見て・・・麦汁を飲みながらとりあえず歩けるだけ歩こう！
という、楽しみながらもトレーニングするっぽい感じの企画にしました（笑）
夜中の１時半過ぎに自宅を出て、スキー場の駐車場に到着。
↓スキー場の駐車場で。晴れていて、月が見えてきれいでした。
いつものように麦汁を飲みながら準備し、３時ちょうどにスキー場コースを出発です！
で・・・入り口に熊注意の看板があったので見てみると「７/６」・・・昨日です（^^;）
ビビリますね（苦笑）
で、暗いし熊も怖いのでラジオ全開＆熊鈴全開でゆっくり登って行きます。
↓ゲレンデの上部に出ると、夜明けを待つ札幌の街が見えてきます。
もうすっかり明るい山頂の展望台には、３時４７分に到着。
まずは麦汁休憩です（笑）
で・・・まだ日の出まで１５分あります。
↓朝焼け色になった空。麦汁をいただきながら鑑賞しました。
↓めずらしくバドワイザー。定山渓方向は雲海のようになってきれいでした。
日の出を待とうと思いましたが、曇っているので朝日はたぶん見えない感じです。
なので、麦汁を飲み干してすぐに出発します。
で、熊の注意看板には「小林峠で目撃」と書いてあったので、そちらは後にして、旭山公園へ。
旭山公園登山口には４時３９分到着。
これでまず１往復のカウントですね。
↓旭山公園登山口。ここまで誰も会いませんでした。
一呼吸置いてからまた山頂へ戻り・・・２度目の山頂展望台には５時３１分到着。
まだ時間が早いので・・・飲みます！
↓打って変わってガスにつつまれた山頂。
麦汁をのんびり飲んでいると・・・自動販売機のそばにミヤマクワガタの頭が。
クワガタは昔ずいぶん採りましたが、なんか・・ちょっともの悲しい気持ちになりました（笑）
さて、ここからは少しはしょって・・・次は一番短い北の沢へ。
北の沢コースの登山口には６時５分に到着。これで２往復。
↓北の沢登山口。
３度目の山頂には６時４０分到着。
↓まだガスがかかってますが、もうあちこちに人が。
次はスキー場へ。
で、今回は、スキー場コースを林間コースとゲレンデコースに分けて、２コースと扱いました。
↓少しガスが晴れて見えてきた登山道。
まずは林間の方のコースを下山し・・・駐車地点（スキー場）には７時１５分着。
３往復でここまでに４時間１５分です。
↓まだ飲んでもよさそうなので・・・また１缶いただきます（苦笑）＆おにぎり休憩。
次はゲレンデを通過するコースで登り、４度目の山頂には８時７分着。
↓8時になるとだいぶ人が増えますね。
↓お参りする方も結構いるんですね。お花を上げている方もいました。
そろそろ熊もいなくなったかなー、ということで次は一番長い小林峠へ。
小林峠に入ると、草刈されていて非常に歩きやすくて・・・ついつい走ってしまいました（笑）
↓先週草刈されたそうです。歩きやすかったです。
小林峠登山口には９時１分に到着。
で、登山口で休んでいると巡視の方がやってきました。
↓登山口で休憩していると・・・巡視の方が。
少しお話しさせていただいたのですが、６往復する方は結構いるそうですね。
なかにはご高齢の方で８往復されたというのも聞いたことがあるそうです。
この時点ではまだまだ元気だったので、自分も１０往復くらいしたいなー、とか話してたのですが・・・
このあと慈恵会コースだって言ったら「すごい混んでるよー」っていってました。
で、お話ししたら元気が出たので、また小走りに登り返します。
５度目の山頂には９時５７分到着。
↓この時間になると、結構登山者が休憩していますね。
小林峠を９時８分に出発だったので、思ったより速い４９分で到着です。
ちょっと力はいっちゃいましたね（苦笑）
で下山していくと、もうめちゃめちゃ人に会います。
馬の背あたりもすごい人です！
そして慈恵会に向かうコースも行列のように人が登ってきて驚きました！
藻岩山、すごい人気なんですね！
というか・・・登山自体がブームなんでしょうか・・・。
慈恵会登山口には１０時３０分に到着。
↓登山口のお寺の駐車場はもう満杯。路上駐車もかなりありました。
で、お腹が減ったので、セイコーマートまで行こうと降りていくと・・・
「山頂行ってきたの？」と声をかけられます。
見るとさっきの巡視の方です！
車で旭山公園の方に行ってたとのことです。
慈恵会コースに行くって行ったので来てくれたんでしょうかね。
セイコーマートでおにぎりを食べて休憩し、登山口を再出発したのが１０時４６分。
元気なみなさんに負けないように登っていくと・・・
「２回目ですか？」と男性に声をかけられました。
なぜか自分のことを覚えていてくれたようです。 ←やはり外見も怪しいから？（苦笑）
「５回目・・あ、６回目でした」と答えると、なんか笑ってましたね（笑）
６度目の山頂には３９分かかって１１時２５分到着。
なんとかお昼前に６度目の山頂を踏めました。
↓かなり賑わい始めた山頂。
５分ほど休憩してからスキー場のゲレンデに下山し始めると・・・左足に痛みが出てきました。
２週間前に、海から支笏湖に行った時に痛めた膝下外側ところです。
気にせず下山していくことにしましたが・・・どんどん痛くなってきて・・・
仕方なくゲレンデに座り、ストレッチやマッサージをしたのですが、あまりよくなりません。
ここで悪化させても仕方ないので、もうリタイヤすることに決めて、ゆっくりと下山します。
↓うさぎ平を下る途中で。あんよが痛くて泣きました・・・。
駐車ポイントには１２時７分到着。
とりあえず９時間ちょっとで６往復しました。
体はまだ全然元気で、まだまだ行ける感じなのですが・・・リタイヤです（涙）
なんだかお昼なのに終わるというのがすごく悲しいのですが、仕方ありません・・・。
着替えたあと、麦汁が抜けるまで車でふて寝しましたが・・・めちゃめちゃ長時間熟睡しました（笑）
で、家に帰ってから考えたのですが、この１ヶ月間、山に行く以外で走ったのはたった１回だけです。
要するにトレーニング不足で筋力が落ちて、足が限界を迎えただけのような気がしてきました。
ちょっと山をなめてましたね・・・。
藻岩山、鍛え直してまた来ます。
ＧＰＳトラックです。
これからしばらくの間、少しトレーニングをして、筋力をつけてから長距離登山したいと思います。
十勝連峰や大雪もお預けですね・・・。
遭難したら困りますから（笑）
なので、いろいろ考えた末、途中でいつでもリタイヤできる藻岩山に行くことにします。
で、藻岩山、前にＮ野君と５往復というのをやりましたが、６往復以上もやってみたいとは思ってました。
なので今回は夜明け前に出発して日の出を見て・・・麦汁を飲みながらとりあえず歩けるだけ歩こう！
という、楽しみながらもトレーニングするっぽい感じの企画にしました（笑）
夜中の１時半過ぎに自宅を出て、スキー場の駐車場に到着。
↓スキー場の駐車場で。晴れていて、月が見えてきれいでした。
いつものように麦汁を飲みながら準備し、３時ちょうどにスキー場コースを出発です！
で・・・入り口に熊注意の看板があったので見てみると「７/６」・・・昨日です（^^;）
ビビリますね（苦笑）
で、暗いし熊も怖いのでラジオ全開＆熊鈴全開でゆっくり登って行きます。
↓ゲレンデの上部に出ると、夜明けを待つ札幌の街が見えてきます。
もうすっかり明るい山頂の展望台には、３時４７分に到着。
まずは麦汁休憩です（笑）
で・・・まだ日の出まで１５分あります。
↓朝焼け色になった空。麦汁をいただきながら鑑賞しました。
↓めずらしくバドワイザー。定山渓方向は雲海のようになってきれいでした。
日の出を待とうと思いましたが、曇っているので朝日はたぶん見えない感じです。
なので、麦汁を飲み干してすぐに出発します。
で、熊の注意看板には「小林峠で目撃」と書いてあったので、そちらは後にして、旭山公園へ。
旭山公園登山口には４時３９分到着。
これでまず１往復のカウントですね。
↓旭山公園登山口。ここまで誰も会いませんでした。
一呼吸置いてからまた山頂へ戻り・・・２度目の山頂展望台には５時３１分到着。
まだ時間が早いので・・・飲みます！
↓打って変わってガスにつつまれた山頂。
麦汁をのんびり飲んでいると・・・自動販売機のそばにミヤマクワガタの頭が。
クワガタは昔ずいぶん採りましたが、なんか・・ちょっともの悲しい気持ちになりました（笑）
さて、ここからは少しはしょって・・・次は一番短い北の沢へ。
北の沢コースの登山口には６時５分に到着。これで２往復。
↓北の沢登山口。
３度目の山頂には６時４０分到着。
↓まだガスがかかってますが、もうあちこちに人が。
次はスキー場へ。
で、今回は、スキー場コースを林間コースとゲレンデコースに分けて、２コースと扱いました。
↓少しガスが晴れて見えてきた登山道。
まずは林間の方のコースを下山し・・・駐車地点（スキー場）には７時１５分着。
３往復でここまでに４時間１５分です。
↓まだ飲んでもよさそうなので・・・また１缶いただきます（苦笑）＆おにぎり休憩。
次はゲレンデを通過するコースで登り、４度目の山頂には８時７分着。
↓8時になるとだいぶ人が増えますね。
↓お参りする方も結構いるんですね。お花を上げている方もいました。
そろそろ熊もいなくなったかなー、ということで次は一番長い小林峠へ。
小林峠に入ると、草刈されていて非常に歩きやすくて・・・ついつい走ってしまいました（笑）
↓先週草刈されたそうです。歩きやすかったです。
小林峠登山口には９時１分に到着。
で、登山口で休んでいると巡視の方がやってきました。
↓登山口で休憩していると・・・巡視の方が。
少しお話しさせていただいたのですが、６往復する方は結構いるそうですね。
なかにはご高齢の方で８往復されたというのも聞いたことがあるそうです。
この時点ではまだまだ元気だったので、自分も１０往復くらいしたいなー、とか話してたのですが・・・
このあと慈恵会コースだって言ったら「すごい混んでるよー」っていってました。
で、お話ししたら元気が出たので、また小走りに登り返します。
５度目の山頂には９時５７分到着。
↓この時間になると、結構登山者が休憩していますね。
小林峠を９時８分に出発だったので、思ったより速い４９分で到着です。
ちょっと力はいっちゃいましたね（苦笑）
で下山していくと、もうめちゃめちゃ人に会います。
馬の背あたりもすごい人です！
そして慈恵会に向かうコースも行列のように人が登ってきて驚きました！
藻岩山、すごい人気なんですね！
というか・・・登山自体がブームなんでしょうか・・・。
慈恵会登山口には１０時３０分に到着。
↓登山口のお寺の駐車場はもう満杯。路上駐車もかなりありました。
で、お腹が減ったので、セイコーマートまで行こうと降りていくと・・・
「山頂行ってきたの？」と声をかけられます。
見るとさっきの巡視の方です！
車で旭山公園の方に行ってたとのことです。
慈恵会コースに行くって行ったので来てくれたんでしょうかね。
セイコーマートでおにぎりを食べて休憩し、登山口を再出発したのが１０時４６分。
元気なみなさんに負けないように登っていくと・・・
「２回目ですか？」と男性に声をかけられました。
なぜか自分のことを覚えていてくれたようです。 ←やはり外見も怪しいから？（苦笑）
「５回目・・あ、６回目でした」と答えると、なんか笑ってましたね（笑）
６度目の山頂には３９分かかって１１時２５分到着。
なんとかお昼前に６度目の山頂を踏めました。
↓かなり賑わい始めた山頂。
５分ほど休憩してからスキー場のゲレンデに下山し始めると・・・左足に痛みが出てきました。
２週間前に、海から支笏湖に行った時に痛めた膝下外側ところです。
気にせず下山していくことにしましたが・・・どんどん痛くなってきて・・・
仕方なくゲレンデに座り、ストレッチやマッサージをしたのですが、あまりよくなりません。
ここで悪化させても仕方ないので、もうリタイヤすることに決めて、ゆっくりと下山します。
↓うさぎ平を下る途中で。あんよが痛くて泣きました・・・。
駐車ポイントには１２時７分到着。
とりあえず９時間ちょっとで６往復しました。
体はまだ全然元気で、まだまだ行ける感じなのですが・・・リタイヤです（涙）
なんだかお昼なのに終わるというのがすごく悲しいのですが、仕方ありません・・・。
着替えたあと、麦汁が抜けるまで車でふて寝しましたが・・・めちゃめちゃ長時間熟睡しました（笑）
で、家に帰ってから考えたのですが、この１ヶ月間、山に行く以外で走ったのはたった１回だけです。
要するにトレーニング不足で筋力が落ちて、足が限界を迎えただけのような気がしてきました。
ちょっと山をなめてましたね・・・。
藻岩山、鍛え直してまた来ます。
ＧＰＳトラックです。
これからしばらくの間、少しトレーニングをして、筋力をつけてから長距離登山したいと思います。
十勝連峰や大雪もお預けですね・・・。
遭難したら困りますから（笑）
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