今日の食事と健康(2018年10月2日火曜日)

07:20　　体重:66.9kg　体脂肪率:25.2％　BMI:22.77

07:44　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:15　　昼食:ホタテのバター炒め×3個、「ちょい盛エビフライ丼」、梨×1個、「アクエリアスゼロ」約250ml

17:55　　夕食:木綿豆腐、もやし、たくあん×2切れ、「厚切紅鮭弁当」、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

18:32　　血圧　最高:98mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:65拍/分

19:19　　夜食:「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。