今日の食事と健康(2018年10月28日日曜日)

07:17　　体重:66.8kg　体脂肪率:24.0％　BMI:22.74

07:40　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「栗ごはん」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:20　　夕食:木綿豆腐、もやし、「ちょい盛エビフライ丼」、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、ピザ・マリナーラ

19:30　　血圧　最高:101mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。