今日の食事と健康(2018年10月9日火曜日)

07:04　　体重:66.9kg　体脂肪率:24.7％　BMI:22.77

07:29　　朝食:「具だくさんビーフン(きのこ入り)」、長葱入り納豆約40g×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:24　　昼食:木綿豆腐、もやし、ヨーグルト、「1/3日分野菜の味噌ラーメン」、コショー、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

17:57　　夕食:カレーライス(ボンカレー中辛、白米(ななつぼし))、らっきょうの漬物×3個、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約200ml

18:37　　血圧　最高:91mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:67拍/分

19:22　　夜食:グリコ「バニラティエ」87ml×1個

以上です。