06:54 体重:66.5kg 体脂肪率:25.0％ BMI:22.64
07:26 朝食:タイ風チキンカレー(いなば「チキンとタイカレーイエロー」115g×1缶、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック）、バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml
12:45 昼食:木綿豆腐、もやし、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「海鮮あんかけ焼そば」、「アクエリアスゼロ」約200ml、「爽健美茶」約250ml
17:56 夕食:うま煮、ふき煮、一正ちくわ×1.5本、いか三升漬、日本ハム・ロースハムスライス×4枚、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、キューピーマヨネーズ、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶
18:22 血圧 最高:98mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:77拍/分
18:59 夜食:「アクエリアスゼロ」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「爽健美茶」約250ml
以上です。
07:26 朝食:タイ風チキンカレー(いなば「チキンとタイカレーイエロー」115g×1缶、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック）、バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml
12:45 昼食:木綿豆腐、もやし、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「海鮮あんかけ焼そば」、「アクエリアスゼロ」約200ml、「爽健美茶」約250ml
17:56 夕食:うま煮、ふき煮、一正ちくわ×1.5本、いか三升漬、日本ハム・ロースハムスライス×4枚、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、キューピーマヨネーズ、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶
18:22 血圧 最高:98mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:77拍/分
18:59 夜食:「アクエリアスゼロ」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「爽健美茶」約250ml
以上です。