今日の食事と健康(2018年10月31日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:42　　体重:65.8kg　体脂肪率:25.2％　BMI:22.4

18:26　　夕食:木綿豆腐、もやし、五目おにぎり×1個、「北海道産さんま寿司」×5個、「1/3日分の野菜入り旨辛！味噌らーめん」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、ふき煮、あぶり焼チキン×2個、タマノイ穀物酢、コショー、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

18:31　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:76拍/分

19:11　　夜食:ローソンのおでん(大根×1個、ちくわ1/4本)、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

以上です。