Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2018年10月4日木曜日)

2018-10-04 20:52:50 | 食事と健康
07:09　　体重:66.6kg　体脂肪率:24.8％　BMI:22.67

07:43　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

13:17　　昼食:梨×1個、木綿豆腐、もやし、「お手軽きつねうどん」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml、ロッテ「ハーシーチョコレートアイスバー」(ラクトアイス)53ml×1本

19:16　　夕食:トマト、焼売×2個、松前漬け、小女子とくるみの佃煮、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、味噌汁、一味唐辛子、わかさぎの佃煮、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「爽健美茶」約250ml

19:28　　血圧　最高:99mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。